Die Förderung Emotionaler Intelligenz

Die Förderung Emotionaler Intelligenz

Die Förderung Emotionaler Intelligenz

Die Förderung Emotionaler Intelligenz: Schlüssel zum persönlichen und beruflichen Erfolg.

Emotionale Intelligenz ist ein entscheidender Faktor für persönliches und berufliches Wachstum. Sie bezeichnet die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen, zu verstehen, zu regulieren und in sozialen Interaktionen angemessen zu handeln.

Daniel Goleman, ein renommierter Psychologe, prägte den Begriff und unterteilte Emotionale Intelligenz in fünf Hauptkomponenten: Selbstwahrnehmung, Selbstregulierung, Empathie, soziale Kompetenz und Motivation.

Die Förderung Emotionaler Intelligenz

Bedeutung für persönliches und berufliches Wachstum

Emotionale Intelligenz spielt eine zentrale Rolle in der persönlichen und beruflichen Entwicklung. Indem man seine eigenen Emotionen und die anderer besser versteht, kann man effektiver kommunizieren, Konflikte lösen und Beziehungen aufbauen.

Im beruflichen Kontext ermöglicht emotionale Intelligenz eine effiziente Zusammenarbeit, fördert Leadership-Qualitäten und steigert die Leistungsfähigkeit im Team.

Hauptkomponenten der emotionalen Intelligenz

Die Grundlagen der emotionalen Intelligenz liegen in der Fähigkeit, Emotionen bewusst wahrzunehmen und zu regulieren.

Die Hauptkomponenten der emotionalen Intelligenz umfassen Selbstwahrnehmung, Selbstregulierung, Empathie, soziale Kompetenz und Motivation.

Selbstwahrnehmung beinhaltet das Bewusstsein für die eigenen Emotionen, während Selbstregulierung die Fähigkeit zur Kontrolle dieser Emotionen beschreibt.

Empathie ermöglicht es, die Gefühle anderer zu erkennen und nachzuvollziehen, und soziale Kompetenz umfasst die Fähigkeit, erfolgreich mit anderen zu interagieren.

Warum ist emotionale Intelligenz wichtig?

Emotionale Intelligenz ist wichtig, weil sie die Grundlage für erfolgreiche zwischenmenschliche Beziehungen, effektive Führung und eine gesunde psychische Verfassung bildet.

Sie ermöglicht es, Herausforderungen im persönlichen und beruflichen Leben erfolgreich zu meistern und ein erfülltes Leben zu führen. Häufig sind Menschen mit einer höheren emotionalen Intelligenz auch gleichzeitig willensstärker.

Die Entwicklung dieser Komponenten ist sowohl für persönliches als auch berufliches Wachstum entscheidend. Selbstwahrnehmung und Selbstregulierung helfen dabei, die eigenen Stärken und Schwächen zu erkennen und konstruktiv damit umzugehen.

Empathie und soziale Kompetenz fördern effektive zwischenmenschliche Beziehungen und verbessern die Kommunikation.

Auswirkungen auf individuelle Leistungsfähigkeit

Studien zeigen, dass Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz tendenziell erfolgreicher und zufriedener im Beruf sind. Sie sind besser in der Lage, mit Stress umzugehen, konstruktive Beziehungen aufzubauen und effektiv zu kommunizieren, was sich positiv auf ihre Leistungsfähigkeit auswirkt.

Rolle in zwischenmenschlichen Beziehungen

Emotionale Intelligenz spielt auch eine entscheidende Rolle in zwischenmenschlichen Beziehungen, da sie es ermöglicht, die Bedürfnisse und Gefühle anderer zu erkennen und darauf angemessen zu reagieren. Sie fördert Verständnis, Empathie und Respekt, was zu gesunden und erfüllenden Beziehungen führt.

Einfluss auf Führung und Teamarbeit

Für Führungskräfte ist emotionale Intelligenz besonders wichtig, da sie die Fähigkeit zur Motivation, zum Konfliktmanagement und zur Teamführung beeinflusst. Durch empathisches und authentisches Verhalten können Führungskräfte Vertrauen aufbauen und ihre Teams erfolgreich führen.

Wege zur Förderung von emotionaler Intelligenz

Die Förderung emotionaler Intelligenz kann durch verschiedene Methoden erfolgen. Dazu gehören Selbstreflexion und Selbstbewusstsein entwickeln, Techniken zur Selbstregulierung und Stressbewältigung erlernen sowie Empathie und soziale Kompetenz durch Training und Praxis stärken. Kommunikationstraining und Konfliktlösungsfähigkeiten können ebenfalls dazu beitragen, die emotionale Intelligenz zu verbessern.

Fazit – Emotionale Intelligenz:

Emotionale Intelligenz ist ein entscheidender Faktor für persönliches und berufliches Wachstum. Indem man seine eigenen Emotionen und die anderer besser versteht und reguliert, kann man effektiver kommunizieren, Konflikte lösen und erfolgreiche Beziehungen aufbauen.

Die Förderung emotionaler Intelligenz ist daher ein wichtiger Bestandteil jeder persönlichen und beruflichen Entwicklungsstrategie.

Emotionale Intelligenz – Youtube

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Emotionale Intelligenz

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Rekord beim Krankenstand

Rekord beim Krankenstand

Rekord beim Krankenstand in Deutschland: Eine Analyse der aktuellen Entwicklungen

Rekord beim Krankenstand in Deutschland: Eine Analyse der aktuellen Entwicklungen.

Die Gesundheit ist zweifelsohne unser kostbarstes Gut. Und während wir alle unser Bestes tun, um gesund zu bleiben, gibt es Zeiten, in denen unser Körper uns eine Auszeit verordnet.

Krankheitsbedingte Ausfälle sind in der heutigen Arbeitswelt allgegenwärtig, und in den letzten Monaten haben die Schlagzeilen über Rekorde bei Krankenmeldungen in Deutschland die Aufmerksamkeit auf sich gezogen.

Rekord beim Krankenstand

Rekord beim Krankenstand – Die Zahlen im Überblick

Die Berichterstattung über den Anstieg von Krankenmeldungen in Deutschland hat in den letzten Monaten stark zugenommen.

Die Artikel „Kassen melden Rekord bei Krankenmeldungen“ von Zeit Online, „Rekord beim Krankenstand in der ersten Jahreshälfte 2023“ vom IGES-Institut und der Beitrag der Techniker Krankenkasse mit dem Titel „Neues Rekordhoch beim Krankenstand – Hauptgrund Erkältungskrankheiten“ geben uns Einblicke in diese Entwicklung.

So kann man dem Artikel der Zeit Online entnehmen, dass die AOK im Jahr 2022 rund 18 Krankheitstage je Beschäftigten verzeichnet hat, wo es im Vorjahr noch 14,5 Tage waren. Der DAK zu Folge war 2022 der Krankenstand mit 4,7 Prozent der höchste, den die Krankenkasse seit 1997 gemessen hat.

Die Daten, die von diesen Quellen präsentiert werden, sind eindeutig. Deutschland verzeichnet einen Rekord bei den Krankentagen im Jahr 2022 und auch schon in der ersten Jahreshälfte 2023.

Die Gründe hinter dem Anstieg

Der Anstieg der Krankentage in Deutschland ist nicht auf eine einzige Ursache zurückzuführen, sondern auf eine Vielzahl von Faktoren.

Einer der Hauptgründe, wie von der Techniker Krankenkasse betont, sind Erkältungskrankheiten. Die Verbreitung von Erkältungsviren hat in den letzten Monaten zugenommen, was zu einem Anstieg von Krankheitsfällen geführt hat.

Laut Statistiken war jeder TK-Versicherte im ersten Halbjahr 2023 durchschnittlich 2,5 Tage mit Grippe oder anderer Erkältungskrankheiten krankgeschrieben.

Die Pandemie hat auch eine Rolle gespielt. Die anhaltende Belastung des Gesundheitssystems, die Unsicherheit über neue Varianten des Virus und die psychischen Auswirkungen der Pandemie haben zu einem gesteigerten Stressniveau geführt, was wiederum die Anfälligkeit für Krankheiten erhöhen kann.

Zudem sind Beschäftigte sensibler im Umgang mit Erkrankungen geworden und bleiben eher mal zu Hause, um die Kollegen nicht anzustecken. Desweiteren haben sich die Arbeitsbedingungen in einigen Branchen verändert. Homeoffice und flexible Arbeitsmodelle können Vorteile bieten, aber auch dazu führen, dass Arbeitnehmende schwerer zwischen Arbeit und Freizeit unterscheiden können, was die Work-Life-Balance beeinflusst.

Die Bedeutung von Prävention und Unterstützung

In Anbetracht dieser Entwicklung ist es wichtiger denn je, die Bedeutung von Prävention und Unterstützung am Arbeitsplatz zu betonen. Unternehmen sollten Maßnahmen ergreifen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden zu fördern.

Dies kann die Förderung einer gesunden Lebensweise, die Bereitstellung von psychologischer Unterstützung und die Schaffung eines gesunden Arbeitsumfelds umfassen.

Auch die individuelle Verantwortung für die eigene Gesundheit sollte nicht vernachlässigt werden. Dies beinhaltet die Einhaltung von Hygienemaßnahmen, die Impfung gegen ansteckende Krankheiten und die rechtzeitige Erholung bei Krankheit, anstatt sich trotzdem zur Arbeit zu zwingen.

Fazit: Rekord beim Krankenstand

Die aktuellen Rekordzahlen bei Krankentagen in Deutschland sind alarmierend und werfen wichtige Fragen auf.

Die Gründe dafür sind vielfältig und reichen von Erkältungskrankheiten bis hin zu den Auswirkungen der Pandemie und veränderten Arbeitsbedingungen.

Die Förderung von Prävention und Unterstützung sowohl auf individueller als auch auf Unternehmensebene ist entscheidend, um diesen Trend umzukehren und die Gesundheit und das Wohlbefinden der Arbeitnehmenden in Deutschland zu schützen.

Es liegt in unser aller Interesse, uns um unsere Gesundheit zu kümmern und diejenigen zu unterstützen, die krank sind, um gemeinsam eine gesündere und produktivere Gesellschaft aufzubauen.

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5 Tipps für deine Beförderung – Klettere die Karriereleiter hinauf mit Hilfe dieser Lifehacks5 Tipps für deine Beförderung

5 Tipps für deine Beförderung

Podcast-Episode: 5 Tipps für deine Beförderung – Klettere die Karriereleiter hinauf mit Hilfe dieser Lifehacks:

Was kann ich tun, um befördert zu werden?

In diesem Podcast gebe ich dir 5 Tipps aus Sicht eines Arbeitgebers und einer Führungskraft. Hier erzähle ich dir, was aus meiner Sicht wichtig ist, wenn du als Mitarbeitender befördert werden möchtest.

Podcast-Episode: 5 Tipps für deine Beförderung – Klettere die Karriereleiter hinauf mit Hilfe dieser Lifehacks

Welche Grundvoraussetzungen sollten für eine Beförderung gegeben sein?

Voraussetzung ist natürlich, in deiner Organisation in einer Position zu sein, die eine Beförderung überhaupt erst ermöglicht. Mal angenommen, du bist in einem Zweimann-Unternehmen mit deinem Chef. Bei dieser Konstellation ist es natürlich schwierig, beruflich voranzukommen. Doch für alle anderen, die in einer Position sind, welche eine Beförderung möglich macht, habe ich 5 geniale Tipps zusamengetragen. Drei davon kannst du jetzt schon nachlesen:

Tipp 1: Gute Leistung bringen

Kennst du das Prinzip ,,Sein-Tun-Haben“? Es geht darum, jemand zu sein, um dann die richtigen Dinge tun zu können und somit die entsprechende Gegenleistung zu erhalten. Aus meiner Sicht haben viele Arbeitnehmende dieses grundlegende Prinzip nicht verstanden.

Ein Beispiel aus meiner eigenen Erfahrung war, dass eine Mitarbeiterin nicht um eine Beförderung, aber um eine Gehaltserhöhung beziehungsweise Gehaltsanpassung bat. Auf die Frage, warum Sie diese Gehaltserhöhung verdient hätte, antwortete die Mitarbeiterin<. ,,Mit mehr Gehalt könne sie ihre volle Leistung bringen. Bisher fährt sie noch mit angezogener Handbremse.“

Dazu kann ich nur sagen: Das ist leider die falsche Antwort. Ihre Reaktion kehrte quasi das Sein-Tun-Haben-Prinzip um. Erst möchte ich etwas haben und dann könnte ich etwas machen, um dann unter Umständen jemand zu werden – das ist aus meiner Sicht die falsche Herangehensweise.

Tipp 2:  Flexibel bleiben

Egal welche Unwägbarkeiten vor dir stehen, du solltest in der Lage sein dich gegenüber deinen Gesprächspartnern und deinen Kunden anzupassen. Eine gewisse Anpassungsfähigkeit bzw. Veränderungsbereitschaft, auch gegenüber deinen Aufgabenbereichen, ist enorm vorteilhaft. Bedenke, dass sich bei einer Beförderung auch deine Aufgabenbereiche verändern. Wenn dich deine Aufgaben begeistern, heißt es nicht automatisch, dass du durch eine Beförderung mit deinen zu erledigenden Aufgaben weiterhin glücklich bist.

Du solltest dich daher selbst fragen, ob mit den Aufgaben, die durch eine Beförderung entstehen, zufrieden bist.

Auch aus der Sicht eines Arbeitgebenden ist das Wort ,,fördern“ in ,,Befördern“ entscheidend. Vergleichen wir einmal die Arbeitswelt mit dem Sport. BeimFußball ist der Spielende, der die meisten Tore schießt, nicht automatisch als Trainer oder Trainerin geeignet.

Aus Arbeitgebersicht nehme ich mit dieser Entscheidung einen meiner besten Spielenden vom Platz. Dies beeinflusst letzendlich auch das Spielergebnis.

Das Gleiche gilt beispielsweise für einen Verkaufsmitarbeitenden. Mach ich diesen zum Verkaufsleitenden, senke ich unter Umständen die Anzahl der Verkäufe meines Teams. Ist dieser Mitarbeitende zudem auch dauerhaft glücklich mit seinen neuen Aufgaben? Man weiß es nicht.

Tipp 3: Sei ein Macher

Wenn zu erledigende Aufgaben verteilt werden, fällt derjenige auf welcher immer wieder Bereitschaft erkennen lässt, aber auch der jenige, der zusätzlichen Aufgaben aus dem Weg gehen. Wie bei dem Sinnbild der A-, B- und C-Mitarbeitenden, gibt es in der Arbeitswelt drei Personengruppen.

Zur Erklärung: Sinnbildlich gesprochen ziehen A-Mitarbeitende den Karren, B-Mitarbeitende laufen neben dem Karren her und C-Mitarbeitende sitzen auf dem Karren und lassen sich ziehen. An diesem Beispiel wird klar wer mit anpackt.

Ich schaue bei meinen Mitarbeitenden gern, wie sie in ihre Freizeit verbringen. Sind sie vielleicht in einem Verein oder als Trainer tätig und übernehmen sie Verantwortung? Kurzum, wer krempelt die Ärmel hoch und übernimmt auch schwierige Aufgaben?! Denn manchmal sind vermeintlich mühsame Herausforderungen am Ende auch richtig coole Projekte.

Sei als Arbeitnehmender am besten immer im Büro anwesend und liefere mehr, als von dir erwartet wird. Daurauf gehe ich nochmal genauer im Podcast ein. Höre doch direkt rein und gib mir gern dein Feedback.

Fazit: Befördern – fördern und fordern

Das Them ist nicht nur sehr vielfältig und wichtig, sondern auch von hoher Bedeutung für Arbeitgebende und -nehmende. Jedem Mitarbeitenden, der befördert werden möchte , sollte bewusst sein, dass ihn neue und andere Aufgaben erwarten. Arbeitgebenden hingegen muss klar sein, dass nicht jeder gute Mitarbeitende für eine entsprechende Beförderung geeignet ist.

Wie schaut Beförderung in deinem Unternehmen aus? Schreib mir! Hier meine KONTAKTDATEN.

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Leseprobe: 30 Minuten Betriebliches Gesundheitsmanagement

Leseprobe: 30 Minuten Betriebliches Gesundheitsmanagement

Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein wichtiger Bestandteil eines erfolgreichen Unternehmens. Es geht darum, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern und somit auch die Produktivität zu steigern.

Im neuen Buch des GABAL-Verlags ,,30 Minuten Betriebliches Gesundheitsmanagement“ hast du die Möglichkeit, in einer halben Stunde, dein Wissen über das BGM zu erweitern und ein eigenes BGM systematisch aufzubauen. Ich bin der Autor des Buches und habe dir das Wichtigste zusammengefasst.

Außerdem erfährst du alle wertvollen Tipps und Tricks, wie du deine Mitarbeiter gesünder und glücklicher machen kannst.

Damit du nicht die Katze im Sack kaufst, werde ich in diesem Podcast eine kleine Leseprobe geben!

Podcast-Episode: Leseprobe: 30 Minuten Betriebliches Gesundheitsmanagement

Was macht das Buch aus?

Ich bin schon lange ein großer Fan der 30 Minuten Bücher des Gabal-Verlags. Sie geben einem die Möglichkeit, in kürzester Zeit, nämlich 30 Minuten, einen Einblick in ein komplexes Themengebiet zu bekommen. In meiner Studienzeit war das BGM noch ein eher unberührtes Thema und wenn es Fachliteratur gab, dann waren es dicke, teure Schinken. Ich habe es mir daher zur Aufgabe gemacht, mein Wissen kurz und prägnant wiederzugeben, mit dem Ziel: übersichtlich, verständlich und praxisnah.

Wo kann ich das Buch kaufen?

Wenn du einen guten Überblick über das BGM bekommen möchtest, dass solltest du schnellstens HIER (KLICKEN!) das Buch kaufen. Du bekommst es für 10,90€ und oben drauf packe ich noch ein outness-Magnet-Lesezeichen und eine von mir signierte Postkarte. Klingt gut? Dann schlag jetzt zu: HIER (KLICKEN!)

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YouTube: Leseprobe: 30 Minuten Betriebliches Gesundheitsmanagement

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Steigert eine 4-Tage-Woche die Produktivität?

Steigert eine 4-Tage-Woche die Produktivität?:

Die Arbeitswelt befindet sich im Wandel und immer mehr Unternehmen setzen auf flexible Arbeitsmodelle. Eine Idee, die in den letzten Jahren immer wieder diskutiert wird, ist die Einführung einer 4-Tage-Woche. Doch was spricht eigentlich dafür und was dagegen? In diesem Podcast möchte ich mich mit dieser Frage auseinandersetzen und verschiedene Argumente beleuchten. Außerdem habe ich mir eine Studie von britischen Forschern dazu angeschaut.

Podcast-Episode: Steigert eine 4-Tage-Woche die Produktivität?

Welche Vor- und Nachteile hat eine 4-Tage-Woche?

Eine 4-Tage-Woche kann viele Vorteile für Mitarbeiter und Unternehmen bieten. Zum einen wird mehr Freizeit geboten, was zu einer besseren Work-Life-Balance beiträgt. Es gibt auch berufliche Vorteile, darunter mehr Konzentration und Motivation, verbesserte Produktivität und ein reduziertes Burn-out-Risiko. Darüber hinaus könnte es den Unternehmen helfen, Talente anzuziehen, die nach einer guten Work-Life-Balance suchen.

Natürlich gibt es auch Schattenseiten der 4-Tage-Woche., denn zunächst müssen Unternehmen sicherstellen, dass alle Arbeiten in den vier Tagen erledigt werden können. Dies bedeutet möglicherweise längere Arbeitszeiten in den verbleibenden Tagen oder zusätzliche Kosten für die Einstellung neuer Mitarbeiter. Außerdem ist es schwieriger, den Überblick über alle Projekte zu behalten, wenn man einen Tag der Woche nicht im Büro ist. Auch für Mitarbeiter kann es schwer sein, ihr Privatleben und ihre Karriereziele aufrechtzuerhalten, wenn sie nur vier Tage pro Woche arbeiten. Hinzu kommt, dass man nicht weiß, ob die Qualität der Arbeit evt. vermindert ist.

Gibt es Studien zur 4-Tage-Woche?

Im Netz findet man schon einige Studien zum Modell der ,,4-Tage-Woche“. Ich habe mir die Ergebnisse der Initiative ,,4 Day Week Global“ angeschaut. Britische und US-amerikanische Forscher haben dafür 33 Unternehmen über ein halbes Jahr lang bei der 4-Tage-Woche begleitet. Die Mitarbeitenden bekamen vollen Lohn und die Arbeit blieb gleich. Also gab es für die Unternehmen aus den USA, Irland und auch einigen anderen Ländern eine 32-Stunden-Woche und Freitag als freien Tag.

Zu folgenden Ergebnissen kamen die Forscher:

  • weniger Stress und Krankheiten bei gleichbleibender oder sogar gestiegener Produktivität
  • 71% der rund 29.000 beteiligten Mitarbeitenden hatte weniger Burn-out-Symptome
  • 39% waren weniger gestresst als zuvor
  • um 65% geringere Krankentageanzahl
  • um 57% weniger Mitarbeitende haben die Unternehmen verlassen
  • Umsatzsteigerung um durchschnittlich 1,4%
  • 92% der Unternehmen wollen das Modell weiterführen
  • 18% wollen dauerhaft wechseln
  • kein teilgenommenes Unternehmen lehnt die 4-Tage-Woche komplett ab

Fazit: Steigert eine 4-Tage-Woche die Produktivität?

Insgesamt lässt sich sagen, dass die Einführung einer 4-Tage-Woche durchaus eine vielversprechende Option darstellen kann, um die Work-Life-Balance der Arbeitnehmer zu verbessern und gleichzeitig die Produktivität zu steigern. Allerdings sollten weitere Studien abgewartet werden, um die langfristigen Auswirkungen auf Unternehmen und Mitarbeiter besser einschätzen zu können. Wenn auch du mehr über Arbeitsmodelle und -bedingungen erfahren möchtest, dann schau doch regelmäßig hier vorbei. Wir halten dich auf dem Laufenden!

Habt ihr eine 4-Tage-Woche im Unternehmen? Würdest du diese gern haben? Schreib mir! Hier meine KONTAKTDATEN.

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Ein Blick hinter das Buchcover: 30 Minuten BGM Buch

Ein Blick hinter das Buchcover: 30 Minuten BGM Buch:

Willkommen zu einer neuen Episode! Heute moderiere nicht ich diese Folge, sondern Elisa. Sie ist Teil des Marketingteams und hat sich 5 Fragen überlegt. 5 Fragen zu meinem ,,30 Minuten BGM“-Buch. Ich werde natürlich Rede und Antwort stehen und du bekommst einen Einblick hinter das Buchcover.

Falls du noch nichts von meinem Buch gehört hast, solltest du spätestens jetzt in den Podcast hören! Dieses Buch wird dich nämlich auf dem Weg zu einem BGM im Unternehmen unterstützen. Sei gespannt.

Podcast-Episode: Ein Blick hinter das Buchcover: 30 Minuten BGM Buch

Auf den Punkt gebracht – Worum geht es in dem Buch?

Also diese Frage, kann ich nicht in einem Satz antworten, aber ich probiere mich kurz zu halten. In meinem 30 Minuten Buch gebe ich dir einen Einblick in das Betriebliche Gesundheitsmanagement. Wir fangen dabei ganz klein an und du bekommst zuallererst eine Antwort auf folgende Frage ,,Was ist Betriebliches Gesundheitsmanagement?“. Im weiteren Verlauf zeige ich dir die ungenutzten Potenziale eines BGMs als Unternehmensstrategie und gebe dir eine Schritt für Schritt Anleitung, zum eigenen BGM.

Was macht das Buch aus?

Ich bin schon lange ein großer Fan der 30 Minuten Bücher des Gabal-Verlags. Sie geben einem die Möglichkeit, in kürzester Zeit, nämlich 30 Minuten, einen Einblick in ein komplexes Themengebiet zu bekommen. In meiner Studienzeit war das BGM noch ein eher unberührtes Thema und wenn es Fachliteratur gab, dann waren es dicke, teure Schinken. Ich habe es mir daher zur Aufgabe gemacht, mein Wissen kurz und prägnant wiederzugeben, mit dem Ziel: übersichtlich, verständlich und praxisnah.

Elisa stellte mir während des Interviews noch drei weitere Fragen, doch diese möchte ich dir nun nicht vorwegnehmen. Hör einfach rein, wenn‘s dich interessiert. Falls du direkt das Buch kaufen möchtest, dann klicke hier!

Viel Spaß beim Lesen.

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Gesundheit für Unternehmer und Unternehmerinnen

Gesundheit für Unternehmer und Unternehmerinnen:

Körperliche und psychische Gesundheit sind wichtige Aspekte des Führungserfolges. Nur ein gesunder Geist in einem gesunden Körper kann die Anforderungen der Position bewältigen, aber Theorie allein reicht nicht aus. Um erfolgreich zu sein, müssen Führungskräfte ein BGM (Betriebliches Gesundheitsmanagement) nutzen, um ihre persönliche Verfassung zu verbessern und zu unterstützen.

Eine effektive Umsetzung dieser Strategie kann helfen, Burn-outs vorzubeugen und gleichzeitig die eigene Produktivität und Motivation am Arbeitsplatz zu steigern. In diesem Podcast möchte ich dir verschiedene Wege zeigen, wie du als Unternehmer oder Unternehmerin deine Gesundheit fördern kannst.

Podcast-Episode: Gesundheit für Unternehmer und Unternehmerinnen

Welchen Herausforderungen sind Unternehmer und Unternehmerinnen täglich ausgesetzt?

Als Unternehmer weißt du, dass es mit den täglichen Herausforderungen nicht immer einfach ist. Ständiges Multitasking und viele Verpflichtungen erfordern sowohl physische als auch mentale Energie. Doch wenn du deine persönliche Gesundheit vernachlässigst, wird es schwierig, die Erwartungen an dich selbst zu erfüllen. Es ist daher wichtig, jeden Tag bewusste Entscheidungen zu treffen, um deine Gesundheit zu fördern.

Hier sind einige Tipps, die dir helfen können:

  1. Werde körperlich aktiv: Starte beispielsweise mit einem Training in den Tag! Dabei kannst du dir zuhause eine Matte ausrollen, ein Fitness-Video auf Youtube starten und dich auspowern. Wenn du morgens noch nicht so die Lust auf Bewegung hast, dann probiere es doch mit mehr Bewegung in den Mittagspausen. Verlege deine Pause an die frische Luft und sammle Schritte. Ein weitere Alternative, um mehr Bewegung in den Alltag zu bringen, sind bewegte Meetings. Also schnapp dir dein Team und los geht’s. Aller Anfang ist schwer, aber sobald Routinen in deinen Tagesablauf kommen, wirst du merken, dass du ohne mehr Bewegung nicht mehr kannst.
  1. Pass auf deine Ernährung auf: Nimm dir Zeit dafür, gesunde Mahlzeiten vorzubereiten oder plane Mittagessen in Restaurants in der Mittagspause ein – versuche aber so viel wie möglich frisches Gemüse zu essen und vermeide Junkfood! Dies unterstützt deine mentale Leistungsfähigkeit sowie deine physische Fitness. Außerdem solltest du ausreichend Flüssigkeit zu dir nehmen, vorrangig Wasser. Eine Zitronenscheibe oder frische Minze können dein Wasser aufpeppen.
  2. Pflege ein soziales Netzwerk: Ein wichtiger Faktor für die Förderung der Gesundheit von Unternehmern ist das Pflegen eines sozialen Netzwerks. Dabei geht es nicht nur um den Austausch von Geschäftsideen, sondern auch um den Aufbau von persönlichen Beziehungen und Freundschaften. Denn diese können dazu beitragen, dass man sich in stressigen Zeiten besser unterstützt fühlt und somit Stress abbauen kann. Es lohnt sich also, regelmäßig Zeit für das Treffen mit Freunden oder Kollegen einzuplanen und auch außerhalb des Arbeitsumfelds gemeinsame Aktivitäten zu unternehmen. Ob es ein gemeinsamer Sportkurs ist oder ein gemütliches Abendessen, wichtig ist, dass man sich Zeit füreinander nimmt und sich gegenseitig unterstützt.
  3. Entspannung: Es ist wichtig, dass Unternehmer ihre Gesundheit fördern, um ihr Bestes zu geben. Eine Möglichkeit, den Stress und die negativen Gefühle zu reduzieren, ist die Anwendung von Entspannungstechniken. Diese Techniken können helfen, den Geist und Körper zu entspannen und Ihnen dabei helfen, sich besser auf Ihre Ziele zu konzentrieren. Es gibt verschiedene Entspannungstechniken, die Sie nutzen können. Einige der häufigsten Techniken sind: Progressive Muskelentspannung (PME), Autogenes Training (AT) und tiefe Atmung. Jede dieser Methoden kann auf verschiedene Weise angewendet werden und jeweils einzigartige Vorteile bieten.
  4. Innere Haltung & Mindset: Eine gesunde innere Haltung und ein positives Mindset sind entscheidend, um als Unternehmer langfristig erfolgreich und gesund zu bleiben. Denn wer ständig unter Stress steht, sich überfordert fühlt und keine Auszeiten nimmt, wird irgendwann an seine Grenzen stoßen. Es ist wichtig, dass Du Dir bewusst machst, dass Deine Gesundheit das Fundament Deines Erfolgs ist. Nur wenn es Dir gut geht, kannst Du auch Dein Unternehmen erfolgreich führen. Deshalb solltest Du regelmäßig Pausen einlegen und Dich um Deine körperliche und mentale Gesundheit kümmern.

Gesundheit fördern ist als Unternehmer unerlässlich – doch manchmal benötigst du Hilfe von außerhalb: Vereinbare regelmäßige Termine mit Fachleuten wie Physiotherapeuten oder Ernährungsberatern, die dir helfen können, einen gesundheitsfördernde Lebensweise anzunehmen und beizubehalten!

Wie förderst du deine Gesundheit als UnternehmerIn? Schreib mir! Hier meine KONTAKTDATEN.

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Droht der Stillstand im BGM?

Droht der Stillstand im BGM?:

Die Arbeitswelt ist ständig im Wandel und mit der Einführung von Homeoffice, flexiblen Arbeitszeiten und hybridem Modell hat sich einiges verändert. Auch in Zukunft werden diese Entwicklungen in die Unternehmen einziehen und zu noch mehr Veränderungen führen. Doch entwickelt sich auch das BGM weiter und unterstützt die Beschäftigten gesundheitlich auf diesem Weg?

Die Technikerkrankenkasse, das Institut für betriebliches Gesundheitsmanagement und das Personalmagazin haben zu diesen Themen rund 1000 Führungskräfte, BGM-Beauftragte und HR-Verantwortliche befragt und eine neue ,,Whatsnext“-Studie durchgeführt: Whatsnext 2022 – Gesund arbeiten in der hybriden Arbeitswelt. Die Studienergebnisse wurden im aktuellen personalmagazin (04/2023) veröffentlicht und ich möchte dir die Ergebnisse vorstellen.

Podcast-Episode: Droht der Stillstand im BGM?

Haben Unternehmen eine Gesundheitsstrategie?

Die Studie kam zu dem Ergebnis, dass nicht mal ⅓ der Unternehmen ein ganzheitliches BGM eingeführt haben. Trotz der hybriden Arbeit, flexiblen Arbeitszeitenmodellen und stetig wachsenden Anforderungen an die Belegschaft, setzen viele Unternehmen nur auf einzelne Maßnahmen aus dem Bereich der BGF. Immerhin haben ca. 90% der Befragten angegeben, dass sie einzelne Maßnahmen aus der BGF ihren Mitarbeitenden anbieten. Überwiegend sind die Angebote in den Bereichen: Arbeitsschutz (77,9%), BEM (75,5%) und betriebliches Versorgungsmanagement.

Des Weiteren konnte man im Vergleich mit der Whatsnext Studie aus 2017 feststellen, dass sich nur geringe Entwicklungen gezeigt haben. Auch 2017 gaben schon nur 26,3% der Befragten an, dass sie ein ganzheitliches BGM umsetzen. Nur 0,7% weniger als heute.

Welche Fehler begehen die Unternehmen im BGM?

Die Fehler, die Unternehmen im Rahmen des BGM’s machen, überraschen mich wenig. Denn diese Ergebnisse der Studie, spiegeln das wieder, was wir häufig in Unternehmen beobachten:

  • Maßnahmen sprechen nicht alle Zielgruppen an
  • In den Aufbau einer Struktur des BGMs wird nicht investiert
  • Dem Thema Führung wird zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt

Laut Studienergebnissen wird das BGM voraning für: hybrid Arbeitende, Homeoffice-Beschäftigte, Führungskräfte, Teilzeitmitarbeitende und junge Beschäftigte eingesetzt. Doch die Zielgruppen, die es am meisten brauchen, weil sie stark belastet ist, fallen durch das Raster durch – In Schicht arbeitende und gewerblich beschäftigte Personen.

Doch wie kann das sein? Die klare Empfehlung, auch in Hinblick auf Fachkräftemangel lautet: Legt den Fokus ebenfalls auf diese Zielgruppen, ermittelt deren Bedürfnisse und bietet passende Maßnahmen an.

Warum Unternehmen nicht in Strukturen eines BGMs investieren, konnte die ,,Whatsnext 2022“-Studie ebenfalls analysieren. Es fiel auf, dass sich die finanziellen Ressourcen im Vergleich zur Studie aus 2017 nahezu unverändert blieben. Vor 5 Jahren gaben die Hälfte der Unternehmen an, dass ihr Budget für den Aufbau eines BGM und für Maßnahmen aus der BGF unter 50.000€ liege. Nun liegen in 66% der befragten Unternehmen die finanziellen Mittel bei maximal 50.000€.

Dieses Ergebnis zeigt, dass Unternehmen noch mehr Unterstützung im Bereich des BGMs benötigen, denn die eigenen finanziellen Ressourcen sind für ein ganzheitliches BGM nicht allein entscheidend. Zusätzlich können Finanz- und Sachleistungen der gesetzlichen Krankenkassen zurückgegriffen werden, doch wissen die Unternehmen dies?

Wie ich euch schon in vielen vergangenen Episoden erzählte, haben Führungskräfte eine entscheidende Rolle im BGM. Sie sind die Stellschraube, um ein BGM erfolgreich zu machen. Jedoch fehlen flächendeckende Angebote zum Thema ,,gesunde Führung“, so das Ergebnis der Studie. Nur knapp 38% der Befragten gaben an, dass es Maßnahmen gibt, die Führungskräfte auf dem Weg zum gesunden und erfolgreichen Unternehmen unterstützen. Dabei gibt es unzählig viele Maßnahmen für Führungskräfte, die sie sensibilisieren könnte.

Fazit: Droht der Stillstand im BGM?

Aus der Studie „Whatsnext 2022- Gesund arbeiten in der hybriden Arbeitswelt“ geht hervor, dass Unternehmen stärker im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements unterstützt werden müssen, um den Herausforderungen der modernen Arbeitswelt gerecht zu werden.  Sie müssen sich an die sich stetig verändernde Arbeitswelt anpassen, um nicht nur den Erfolg des Unternehmens zu sichern, sondern auch das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu schützen. Wie findest du die Ergebnisse der aktuellen Studie? Und wie entwickelt sich das BGM in deinem Betrieb?

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Wie wichtig ist die Arbeitgeberattraktivität?

Wie wichtig ist die Arbeitgeberattraktivität?:

In Zeiten des Fachkräftemangels wird Arbeitgeberattraktivität immer entscheidender für Unternehmen. Doch wie kann man als Arbeitgeber attraktiv sein und bleiben? In diesem Podcast möchte ich dir wertvolle Tipps und Einblicke geben, wie du deine Mitarbeiter zufriedenstellst, Talente gewinnst und langfristig an dich binden kannst. Erfahre mehr über die Bedürfnisse der Arbeitnehmer, flexible Arbeitsmodelle sowie eine positive Unternehmenskultur – denn nur so wirst du zum Top-Arbeitgeber!

Podcast-Episode: Wie wichtig ist die Arbeitgeberattraktivität?

Im der Ausgabe April 2023 des personal.magazins PLUS schrieb Jens Knese einen Beitrag zur Arbeitgeberattraktivität: ,,Auf die inneren Werte kommt es an“. Diesen Artikel habe ich mir durchgelesen und die verschiedenen Erkenntnisse nun für dich zusammengefasst. 5 Bausteine hat er erklärt, die dazu führen, dass Unternehmen attraktiv wahrgenommen werden, die ich 1 zu 1 so unterstreiche.

Schaffe sinnvolle Arbeit!

Eines der effektivsten Mittel, um eine starke Arbeitgebermarke aufzubauen, besteht darin, sicherzustellen, dass jeder Angestellte seine Rolle in der Organisation erfüllen kann und auch will. Dazu gehört es nicht nur, den Mitarbeitern angemessene Gehälter und Leistungen zu bieten, sondern auch dafür Sorge zu tragen, dass sie in ihren Aufgaben Sinn sehen.

Das bedeutet beispielsweise, dass Unternehmen den Mitarbeitern die Gelegenheit geben müssen, an den Entscheidungsprozessen des Unternehmens teilzuhaben. Sie müssen Verantwortung übernehmen können und auch anerkannt werden. Man sollte ihnen außerdem genug Freiraum geben, um innovative Ideen vorzustellen und neue Lösungsansätze zu entwickeln.

Gutes Management – ein Schlüssel zur Arbeitgeberattraktivität

Mitarbeiter möchten von ihren Vorgesetzten fair behandelt werden und in einer angenehmen Arbeitsatmosphäre arbeiten. Ein schlechtes Management kann jedoch schnell dazu führen, dass Mitarbeiter unzufrieden sind und das Unternehmen verlassen.

Ein gutes Management zeichnet sich durch klare Kommunikation, eine offene Feedback-Kultur und eine positive Einstellung gegenüber den Mitarbeitern aus. Es ist wichtig, dass die Mitarbeiter das Gefühl haben, dass ihre Arbeit wertgeschätzt wird und sie einen Beitrag zum Erfolg des Unternehmens leisten.

Am Arbeitsplatz wohlfühlen

Wer möchte schon in einem Umfeld arbeiten, das von Stress, Konflikten und schlechter Stimmung geprägt ist? Eine angenehme Atmosphäre hingegen fördert die Motivation, Kreativität und Leistungsbereitschaft der Mitarbeiter.

Doch was macht eine positive Arbeitsumgebung aus? Zum einen sind es die zwischenmenschlichen Beziehungen. Ein respektvoller Umgang miteinander, offene Kommunikation und ein gutes Teamgefühl schaffen eine angenehme Atmosphäre.

Auch die Gestaltung des Arbeitsplatzes spielt eine Rolle. Helle Räume mit ausreichend Tageslicht und frischer Luft sowie ergonomische Möbel tragen zum Wohlbefinden der Mitarbeiter bei.

Nicht zuletzt sind auch flexible Arbeitszeitmodelle und Möglichkeiten zur Work-Life-Balance wichtig für eine positive Arbeitsumgebung. Wenn Mitarbeiter ihre Arbeit mit ihrem Privatleben vereinbaren können, steigert das ihre Zufriedenheit und Bindung an das Unternehmen.

Insgesamt gilt: Eine positive Arbeitsumgebung ist elementar für die Arbeitgeberattraktivität und sollte von Unternehmen aktiv gefördert werden.

Deine Mitarbeiter müssen sich weiterentwickeln können

Als Arbeitgeber solltest du deinen Mitarbeitern immer wieder Möglichkeiten zur Weiterentwicklung und Fortbildung bieten. Denn wer sich in seinem Job weiterbilden und neue Fähigkeiten erwerben kann, fühlt sich nicht nur wertgeschätzt, sondern bleibt auch motiviert und engagiert.

Dabei gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie du deinen Mitarbeitern Entwicklungsmöglichkeiten bieten kannst. Eine Möglichkeit ist zum Beispiel die Organisation von Schulungen oder Seminaren. Hier können deine Mitarbeiter ihr Wissen erweitern und von Experten lernen.

Auch die Teilnahme an Konferenzen oder Messen kann für deine Mitarbeiter eine tolle Möglichkeit sein, um sich weiterzubilden und neue Kontakte zu knüpfen.

Neben diesen klassischen Weiterbildungsmöglichkeiten gibt es auch andere Ansätze, um den Mitarbeitern Entwicklungsmöglichkeiten zu bieten. So könntest Du zum Beispiel Mentoring-Programme einführen oder regelmäßige Feedback-Gespräche mit deinen Mitarbeitern führen.

Wichtig ist dabei, dass du auf die individuellen Bedürfnisse und Interessen deiner Mitarbeiter eingehst. Denn nur so können sie ihre Stärken ausbauen und ihr volles Potenzial entfalten.

Sei eine gute Führungskraft

Wer möchte schon für einen Arbeitgeber arbeiten, dem man nicht vertraut? Eine gute Führungskraft schafft Vertrauen und sorgt dafür, dass sich die Mitarbeiter wohlfühlen.

Eine transparente Kommunikation ist dabei besonders wichtig. Die Führungskraft sollte regelmäßig mit den Mitarbeitern sprechen und ihnen Feedback geben. Auch Entscheidungen sollten nachvollziehbar erklärt werden. Nur so können die Mitarbeiter verstehen, warum bestimmte Maßnahmen ergriffen werden und welche Ziele damit verfolgt werden.

Auch eine offene Fehlerkultur trägt dazu bei, Vertrauen aufzubauen. Wenn Fehler passieren, sollten diese als Chance zur Verbesserung gesehen werden und nicht als Grund zur Bestrafung. Eine gute Führungskraft unterstützt die Mitarbeiter dabei, aus Fehlern zu lernen und sich weiterzuentwickeln.

Wer als Arbeitgeber Vertrauen schafft, transparent kommuniziert, eine offene Fehlerkultur pflegt und eine klare Vision vermittelt, wird von seinen Mitarbeitenden geschätzt und kann sich über eine hohe Mitarbeiterzufriedenheit freuen.

Fazit: Wie wichtig ist die Arbeitgeberattraktivität?

Unabhängig davon, welche Strategie du verfolgst, eines ist sicher: Ein Unternehmen muss die Arbeitgeberattraktivität stetig verbessern, um sich gegenüber anderen Unternehmen zu behaupten. In diesem Podcast haben ich dir zusammengefasst, was du tun kannst, um dein Unternehmen noch attraktiver für die Mitarbeiter zu machen. Setze den Fokus auf deine Belegschaft und investiere in sie!

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Hörbuchempfehlung! ,,Unverkäuflich“ von Bobby Dekeyser

Hörbuchempfehlung! ,,Unverkäuflich" von Bobby Dekeyser

Hörbuchempfehlung! ,,Unverkäuflich“ von Bobby Dekeyser:

Was ist dein größter Traum? Wenn du jetzt gerade nicht weißt, was du mit deinem Leben anfangen sollst, dann findest du im Hörbuch von Bobby Dekeyser vielleicht einige Inspiration. Hier erzählt Bobby de Kaiser von seinen Träumen und welche Schritte er unternommen hat, um diese zu verwirklichen. Aufmerksamkeit! Im Podcast gehe ich näher auf das Hörbuch ein. Es könnte dich positiv verändern!

Podcast-Episode: Hörbuchempfehlung! ,,Unverkäuflich“ von Bobby Dekeyser

Hast du schon mal davon getragen, dein Leben zu ändern? Unverkäuflich von Bobby Dekeyser ist eine inspirierende Erzählung über einen Mann, der es gewagt hat, alles hinter sich zu lassen und ein neues Leben zu beginnen. Dieses Hörbuch bietet dir die perfekte Gelegenheit, dich auf eine emotionale Reise zurück in die Vergangenheit und in die Zukunft zu begeben.

Unverkäuflich erzählt die Geschichte von Bobby Dekeyser – einem verzweifelten jungen Vater, der es geschafft hat, sein Leben vollständig umzukrempeln. In dem Moment, als er beschließt, sein altes Leben hinter sich zu lassen und sich auf etwas Neues und Unbekanntes einzulassen, löst er eine Kette von Ereignissen aus – Ereignisse, die ihm helfen, seine Träume zu verwirklichen.

Das Hörbuch ermutigt uns dazu, unser Leben mutig und selbstbewusst anzupacken – ohne Rücksicht auf Konsequenzen oder unsere Ängste. Es ist eine Geschichte des Glaubens an uns selbst und an unsere Fähigkeiten und Möglichkeiten. Sie zeigt uns auch, wie wir mit Misserfolgen umgehen können und wie man nach jedem Rückschlag weitermachen kann.

Es geht in Unverkäuflich aber nicht nur um Mut – es geht auch um Inspiration und Motivation. Der Autor führt uns in die Welt des Erfolgs: Er ermutigt uns dazu, unser Bestes zu geben – so wie Bobby es getan hat – und unseren Träumen hinterherzujagen.

Fazit: Hörbuchempfehlung! ,,Unverkäuflich“ von Bobby Dekeyser

Unverkäuflich ist also mehr als nur eine bloße Ermutigung – es ist ein Ratgeber für alle Menschen, die ihr Leben aufregender machen möchten. Es ist ein inspirierender Wegweiser für alle Menschen, die sich den Mut nehmen möchten, ihr Potenzial vollends auszuschöpfen. Wenn du also bereit bist für Inspiration und Motivation sowie Geleitworte für deinen persönlichen Erfolgssuche-Prozess suchst – dann solltest du dringend dieses Hörbuch von Bobby Dekeyser hören!

Kennst du das Hörbuch? Wenn ja, wie findest du es? Schreib mir! Hier meine KONTAKTDATEN.

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Sport frei!

Dein Hannes

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