Wohltätigkeit kann ganz einfach sein | Interview mit Philip Müller

Wohltätigkeit kann ganz einfach sein

Wohltätigkeit kann ganz einfach sein!

Ich glaube daran, dass jeder von uns die Möglichkeit hat, etwas Gutes zu tun und damit die Welt ein Stückchen besser machen kann.

Dabei gibt es keine bessere Zeit als jetzt, um aktiv zu werden!

Wir haben dazu Philip Müller von „Good Day for Kids“ zu Gast.

Er ist Gründer des Vereins und hat ein Herzensanliegen für Kinder mit Handicaps.

Wer ist Philip Müller?

Philip Müller arbeitet in der Versorgungsbranche, macht gerne Sport und hat drüber hinaus ein Herz für Kinder.

Er hat über die Jahre immer wieder für gemeinnützige Aktionen und Vereine Spendenläufe organisiert und schließlich 2014 „Good Day vor Kids“ gegründet.

Anfangs als Ein-Man-Organisation mittlerweile als ein Verein mit sieben Mitgliedern.

Hier die Kontaktdaten zu Philip Müller

Web: https://www.gooddayforkids.de/

Mail: gooddayforkids@gmail.com

Mobil: +49 171 / 966 55 96

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/philip-m%C3%BCller-491aa4196/

Wohltätigkeit kann ganz einfach sein

Was ist „Good Day for Kids“?

„Good Day for Kids“ist ein gemeinnütziger Verein aus Rostock. Sie haben sich als Ziel gesetzt jedem Kind der Intensivstationstation in Rostock einen Rumpel als Kumpel an die Hand zu geben, um die schwere Zeit dort, etwas zu erleichtern.

Darüber hinaus organisieren sie Feste und Aktionen, um Kindern mit Handicaps gemeinsam eine unvergessliche Zeit zu ermöglichen.

Sie finanzieren sich aus Mitgliedsbeiträgen und Spenden. Dabei werden die Spenden alleine für weitere Projekte genutzt, alle Grundkosten werden durch die Beiträge der Mitglieder gedeckt. Alle Spenden bleiben also 1 zu 1 im Verein!

Die nächste geplante Aktion ist ein Kinoabend/-nachmittag im September 2023 in Bad Doberan. Dort können Kinder und Eltern gemeinsam eine schöne Zeit verbringen.

Wer ist dieser Rumpel?

Rumpel ist ein Kuscheltier und soll als kuschliger Kumpel für Kinder in schweren Zeit da sein. Er wird in der Näherei der Rostocker DRK Werkstätten per Hand hergestellt.

Mit jedem Verkauf eines Rumpels werden 10 Euro für künftige Feste, Projekte oder Hilfspakete für die Kinder genutzt.

Wie kommt es eigentlich zu dem Namen „Rumpel“?

Philip hatte als Kind selbst ein Kuscheltier, welches Rumpel hieß.

Es ist also sowohl eine Kindheitserinnerung für Philip und hoffentlich bald auch viele andere Kinder als auch ein treffender Name für den Kumpel aus Rostock.

Was motiviert Philip zum Thema Wohltätigkeit?

Philip verdient damit kein Geld, es ist eine emotionale Sache, die Freude der Kinder und das Ausprobieren.

Für ihn ist die größte „Bezahlung“ zusehen, wie viel Kindern der Rumpel bedeutet. Zum Beispiel als er ein Kind auf der Intensivstation mit Rumpel im Arm schlafen sah.

Gerade Kinder leiden häufig am meisten, obwohl sie am wenigsten etwas für die Situation können. Dabei sind Kinder so dankbar.

Angefangen hat Philip mit einem Sommerfest mit einer Hüpfburg, Kinderschminken, Ponyreiten, Snacks und Musik. Vielen Kindern ist alleine das lange in Erinnerung geblieben.

Für Philip gilt, man muss Gutes tun und darüber sprechen, denn nur so können neue Ideen entstehen und Zusammenkünfte zustande kommen.

Er hat über die Zeit gelernt, dass es manchmal reicht Menschen zu fragen und ehrlichen Bezug aufzubauen, um Menschen für ein Projekt zu motivieren.

Nicht immer braucht es viel Geld, die wahren Geschichten dahinter machen viel aus.

Er ist immer dafür offen, wenn sich jemand findet, der den Rumpel außerhalb Rostocks produzieren und vermarkten will, solange demjenigen die Kinder am Herzen liegen und der Mehrwertgedanke bleibt.

Fazit: Wohltätigkeit kann ganz einfach sein | Interview mit Philip Müller

Wie du siehst, kann Wohltätigkeit ganz einfach sein. Vielleicht findet demnächst auch ein weiterer Rumpel bei dir ein neues Zuhause?! Philip und auch weitere Kinderherzen würden sich sehr darüber freuen.

Wohltätigkeit kann ganz einfach sein | Interview mit Philip Müller

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Schluss mit dem stillen Rückzug: 3 Tipps für Unternehmen gegen Quiet Quitting!

Schluss mit dem stillen Rückzug - 3 Tipps für Unternehmen gegen Quiet Quitting!

Quiet Quitting endlich vermeiden!

Schluss mit dem stillen Rückzug: 3 Tipps für Unternehmen gegen Quiet Quitting!

Jetzt ist endlich Schluss mit dem stillen Rückzug eurer Mitarbeiter – es ist Zeit, dem leisen Kündigen, auch bekannt als „Quiet Quitting“, ein Ende zu setzen. Dieses Mal geben wir euch 3 Tipps, wie ihr als Unternehmen dem leisen Ausscheiden entgegenwirken könnt.
Also lasst uns gemeinsam gegen das „Quiet Quitting“ ankämpfen und eure Arbeitgebermarke stärken!

Was ist Quiet Quitting?

Quiet Quitting, auch bekannt als der stille Rückzug, ist ein Phänomen, das in vielen Unternehmen zunehmend auftritt. Dabei handelt es sich um eine Form der Mitarbeiterfluktuation, bei der Mitarbeiter sich unbemerkt von ihren Aufgaben zurückziehen und ihre Motivation und Leistungsfähigkeit schwindet.

Sie distanzieren sich, obwohl sie äußerlich noch anwesend sind. Oft geschieht dies, ohne dass es den Vorgesetzten oder Kollegen überhaupt bewusst wird. Gerade im Homeoffice und im mobilen Arbeiten bleibt dies lange versteckt. Die Produktivität als auch das Arbeits- und Teamklima sinken weiter.  

Schluss mit dem stillen Rückzug - 3 Tipps für Unternehmen gegen Quiet Quitting!

Warum Unternehmen Quiet Quitting vermeiden sollten!?!

Quiet Quitting ist ein Phänomen, das in vielen Unternehmen verbreitet ist und doch oft übersehen wird. Unternehmen sollten Quiet Quitting unbedingt vermeiden, da es negative Auswirkungen auf die Produktivität, das Betriebsklima und letztendlich auch auf den Unternehmenserfolg haben kann.

Wenn Mitarbeiter nicht mehr mit vollem Engagement bei der Sache sind, leidet nicht nur die Qualität der Arbeit, sondern es kann auch zu einer Verbreitung von Demotivation und Frustration unter den Mitarbeitern kommen.

Dies wiederum beeinflusst das Arbeitsklima negativ und kann zu einer Atmosphäre des Desinteresses führen. Darüber hinaus besteht die Gefahr, dass sich das Phänomen der Quiet Quitting wie ein Lauffeuer im Unternehmen verbreitet.

Wenn Mitarbeiter sehen, dass Kollegen sich zurückziehen und nicht mehr mit vollem Einsatz bei der Arbeit sind, kann dies zu einem dominoartigen Effekt führen, der schwer zu stoppen ist. Daher ist es wichtig, proaktiv gegen Quiet Quitting vorzugehen und Strategien zu entwickeln, um es zu vermeiden.

Tipp 1: Ein positives Arbeitsumfeld schaffen

In Zeiten, in denen Quiet Quitting ein zunehmendes Problem für Unternehmen darstellt, ist es entscheidend, ein positives Arbeitsumfeld zu schaffen.

Ein solches Umfeld ist von großer Bedeutung, um Mitarbeiter langfristig zu motivieren und zu binden. Indem Unternehmen ein positives Arbeitsumfeld fördern, können sie dazu beitragen, dass sich ihre Mitarbeiter wertgeschätzt und unterstützt fühlen.

Doch wie gelingt es, ein solches Umfeld zu schaffen?

Zunächst ist es wichtig, dass die Arbeitsatmosphäre von gegenseitigem Respekt und Vertrauen geprägt ist. Dies kann durch eine offene Kommunikation und das Teilen von Informationen erreicht werden. Mitarbeiter sollten die Möglichkeit haben, ihre Ideen und Bedenken frei zu äußern, ohne Angst vor negativen Konsequenzen haben zu müssen. Ein Unternehmen sollte zudem eine offene Feedback-Kultur fördern, in der konstruktive Kritik willkommen ist und als Chance zur Weiterentwicklung gesehen wird.

Des Weiteren sollten Unternehmen proaktiv das Befinden ihrer Mitarbeiter hinterfragen. Dies kann beispielsweise durch regelmäßige Mitarbeiterbefragungen oder persönliche Gespräche geschehen. Es ist wichtig, dass sich Mitarbeiter gehört und ernst genommen fühlen, um eventuelle Probleme frühzeitig erkennen und angehen zu können. Ein weiterer Ansatz, um ein positives Arbeitsumfeld zu schaffen, ist die Unterstützung der Mitarbeiter bei ihrer beruflichen Weiterentwicklung.

Unternehmen sollten ihren Mitarbeitern Möglichkeiten zur Weiterbildung und persönlichen Entwicklung bieten. Dies kann beispielsweise durch interne Schulungen, Mentoring-Programme oder finanzielle Unterstützung für externe Weiterbildungen erfolgen.

Durch das Angebot solcher Möglichkeiten fühlen sich Mitarbeiter wertgeschätzt und haben das Gefühl, dass ihre individuellen Ziele und Ambitionen unterstützt werden. Insgesamt ist es von entscheidender Bedeutung, dass Unternehmen aktiv daran arbeiten, ein positives Arbeitsumfeld zu schaffen, um Quiet Quitting entgegenzuwirken.

Indem Mitarbeiter sich wertgeschätzt, unterstützt und gehört fühlen, können sie langfristig motiviert und loyal bleiben. Es kommt letztendlich allen Beteiligten zugute, wenn Unternehmen Wert auf ein positives Arbeitsumfeld legen und Quiet Quitting aktiv bekämpfen.

Tipp 2: Proaktiv nach dem Befinden der Mitarbeiter fragen

Unternehmen sollten Maßnahmen ergreifen, um das Befinden ihrer Mitarbeiter regelmäßig zu erfragen und auf deren Bedürfnisse einzugehen. Indem man nach dem Befinden der Mitarbeiter fragt, zeigt man ihnen, dass man sich für sie interessiert und ihre Meinung schätzt.

Es ist wichtig die Gefühle der Mitarbeiter zu erkennen und nachzuhaken, wenn etwas auffällt. Dies kann dazu beitragen, dass sich die Mitarbeiter wertgeschätzt fühlen und sich stärker mit dem Unternehmen identifizieren.

Durch regelmäßige Befragungen oder persönliche Gespräche können Unternehmen auch frühzeitig erkennen, ob es bei einzelnen Mitarbeitern Probleme gibt, die zu einem stillen Rückzug führen könnten. Mögliche Probleme könnten beispielsweise eine hohe Arbeitsbelastung, mangelnde Anerkennung oder Konflikte im Team sein.

Es ist wichtig, dass die Mitarbeiter sich in einer offenen und vertrauensvollen Atmosphäre befinden, um ehrlich über ihr Befinden zu sprechen. Unternehmen sollten sicherstellen, dass sie ihre Kommunikationskanäle offenhalten und den Mitarbeitern Möglichkeiten geben, ihre Bedenken und Probleme auszudrücken.

Dies kann durch regelmäßige Feedback-Gespräche, Mitarbeiterumfragen oder auch informelle Gespräche während der Arbeitszeit geschehen. Wenn Mitarbeiter das Gefühl haben, dass ihre Meinung gehört wird und sie bei auftretenden Problemen unterstützt werden, sind sie eher geneigt, offen über ihre Sorgen und Unzufriedenheit zu sprechen.

Dadurch können frühzeitig Lösungen gefunden werden, um einen stillen Rückzug zu vermeiden. Unternehmen sollten daher die Bedeutung der proaktiven Nachfrage nach dem Befinden der Mitarbeiter erkennen und kontinuierlich daran arbeiten, eine offene und wertschätzende Unternehmenskultur zu etablieren.

Nur so können sie Quiet Quitting effektiv bekämpfen und ihre Mitarbeiter langfristig motivieren und binden.

Tipp 3: Gutes Onboarding für neue Mitarbeiter sicherstellen

Um Quiet Quitting zu vermeiden, ist es entscheidend, ein gutes Onboarding für neue Mitarbeiter sicherzustellen.

Ein effektives Onboarding ist der Schlüssel, um neue Kollegen in das Unternehmen zu integrieren und ihnen den Einstieg zu erleichtern. Indem man ihnen das Gefühl gibt, willkommen und unterstützt zu sein, können potenzielle Probleme wie Unsicherheit oder Frustration vermieden werden. Im Rahmen des Onboarding-Prozesses sollten Unternehmen dafür sorgen, dass neuen Mitarbeitern ausreichend Zeit zur Verfügung steht, um das Unternehmen, seine Werte und Ziele kennenzulernen.

Sie sollten auch über die Unternehmenskultur informiert werden und eine klare Vorstellung von ihren Rollen und Verantwortlichkeiten bekommen. Darüber hinaus ist es wichtig, ihnen einen Mentor oder einen Ansprechpartner zur Seite zu stellen, an den sie sich bei Fragen oder Problemen wenden können.

Ein gut strukturiertes und intensives Einarbeitungsprogramm ermöglicht es neuen Mitarbeitern, sich schneller einzuleben und ihre Arbeit effektiver auszuführen. Es gibt ihnen auch das Gefühl, dass das Unternehmen sich um ihre Entwicklung und ihren Erfolg kümmert.

Durch ein solides Onboarding wird Quiet Quitting vorgebeugt und die Produktivität und Zufriedenheit der neuen Mitarbeiter gesteigert. Es ist also von großer Bedeutung, dass Unternehmen großen Wert auf ein gutes Onboarding legen, um die langfristige Bindung der Mitarbeiter zu fördern und Quiet Quitting zu verhindern.

Fazit: Schluss mit dem stillen Rückzug: 3 Tipps für Unternehmen gegen Quiet Quitting!

Unternehmen sollten aufhören, den Stillen Rückzug einfach hinzunehmen und stattdessen proaktiv gegensteuern.

Machen Sie den ersten Schritt und setzen Sie sich aktiv mit dem Thema Quiet Quitting auseinander – Ihre Mitarbeiter werden es Ihnen danken!

Schluss mit dem stillen Rückzug: 3 Tipps für Unternehmen gegen Quiet Quitting!

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Raus aus der Unterforderung: Wie du dein Team zu Höchstleistungen bringst!

Raus aus der Unterforderung - Wie du dein Team zu Höchstleistungen bringst

Warum Unterforderung bei Mitarbeitern schädlich ist!?!

Raus aus der Unterforderung: Wie du dein Team zu Höchstleistungen bringst!

Arbeit kann manchmal echt langweilig sein, oder? Aber was ist, wenn deine Mitarbeiter nicht nur gelangweilt, sondern auch unterfordert sind? Das kann zu Unzufriedenheit, Stress und letztendlich zu einem verminderten Erfolg im Job führen. In unserem Blogartikel erfahrt ihr, wie ihr als Arbeitgeber Unterforderung bei euren Mitarbeitern vermeiden und sie zu Höchstleistungen motivieren könnt. Von neuen Aufgaben und Karrieremöglichkeiten bis hin zu einem besseren Management – wir haben alle Tipps und Tricks, um euer Team aus der Langeweile zu holen und in Richtung Erfolg zu bringen.

Warum Unterforderung bei Mitarbeitern schädlich ist!?!

Unterforderung bei Mitarbeitern kann zu einer Vielzahl von negativen Auswirkungen führen. Nicht nur die betroffenen Mitarbeiter leiden darunter, sondern auch das Unternehmen und der Arbeitgeber selbst.

Der Arbeitsplatz wird zur Quelle von Langeweile und Monotonie, was zu einem Mangel an Motivation und Engagement führt.

Raus aus der Unterforderung - Wie du dein Team zu Höchstleistungen bringst

Langeweile am Arbeitsplatz kann zu Frustration und Unzufriedenheit führen, was sich wiederum auf die Motivation und das Engagement der Mitarbeiter auswirkt. Der Job wird zu einer reinen Routine, bei der keine neuen Herausforderungen oder Entwicklungen stattfinden. Dies führt dazu, dass sich die Mitarbeiter unterfordert fühlen und sich deshalb kaum noch mit ihren Aufgaben identifizieren können. Häufig stagniert in diesem Zuge die Produktivität der Mitarbeiter.

Unterforderte Mitarbeiter werden schnell demotiviert und verlieren das Interesse an ihrer Arbeit. Die Langeweile kann Auswirkungen auf die Gesundheit der Mitarbeit haben und sogar zu einem Boreout führen.

Der Boreout bezeichnet das „Gegenteil“ des Burnouts, bringt aber die gleichen gesundheitlichen Folgen mit sich. So steigen auch die Krankenzahlen in Folge von Unterforderung. Zusätzlich dazu steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Mitarbeiter das Unternehmen verlassen, um nach neuen Herausforderungen und Perspektiven zu suchen.

Die schlechte Stimmung der Mitarbeiter überträgt sich an Kunden. So werden auch die eigenen Kunden immer unzufriedener. Letztendlich kommt es dazu, dass die Umsätze des Unternehmens sinken. Für Arbeitgeber ist es daher von großer Bedeutung, Unterforderung bei Mitarbeitern zu vermeiden.

Von Langeweile zur Leidenschaft: Wie ihr Unterforderung bei Mitarbeitern vermeidet

Um solche negativen Folgen zu vermeiden und stattdessen das Potenzial der Mitarbeiter bestmöglich zu nutzen, ist es entscheidend, Unterforderung zu vermeiden.

Ein grundlegender Schritt, um Unterforderung bei Mitarbeitern zu vermeiden, besteht darin, die Unterforderung erst einmal zu erkennenden. Erst wenn das Problem erkannt wurde, kann es auch behoben werden. Darüber hinaus sollte der Arbeitsalltag spannend und herausfordernd gestaltet werden.

Die Aufgaben sollten nicht nur von hoher Qualität sein, sondern auch an die individuellen Fähigkeiten und Interessen der Mitarbeiter angepasst werden. Manchmal kann es auch von großem Nutzen sein, die Mitarbeiter mit in Entscheidungsprozesse einzubeziehen und ihnen so mehr Verantwortung zu übertragen.

Dies stärkt nicht nur ihr Selbstvertrauen, sondern ermöglicht es ihnen auch, ihre eigenen Ideen und Vorschläge einzubringen und aktiv zum Erfolg des Unternehmens beizutragen. Ein gut strukturiertes und transparentes Management kann sicherstellen, dass die Mitarbeiter die Möglichkeit haben, ihre Stärken auszuleben und sich weiterzuentwickeln.

Dies kann in Form von Weiterbildungen, Workshops oder Projektbeteiligungen geschehen. Das Management sollte unterstützen und einfühlsam sein, dass Mitarbeiter in der Lage sind, ihre Arbeit effektiv zu erledigen, ohne übermäßigen Stress oder Druck zu spüren. Indem sie klare Erwartungen kommunizieren, realistische Ziele setzen und den Mitarbeitern die nötige Unterstützung bieten, können Manager dazu beitragen, dass ihre Mitarbeiter sich wertgeschätzt und wohl am Arbeitsplatz fühlen.

Durch regelmäßige Gespräche, aber auch durch den Austausch von Informationen in Newsletter oder Team-Meetings können Missverständnisse vermieden und individuelle Bedürfnisse besser berücksichtigt werden. Insgesamt ist es für Unternehmen von großer Bedeutung, Unterforderung bei Mitarbeitern zu vermeiden, da dies den Erfolg und die Effizienz des gesamten Teams beeinflusst.

Indem Mitarbeiter ihre Fähigkeiten voll ausschöpfen können, werden sie nicht nur produktiver, sondern auch zufriedener und motivierter. Ein aktiver Umgang mit Unterforderung kann dazu beitragen, dass das Unternehmen sich weiterentwickelt und langfristige Erfolge erzielt.

Fazit: Unterforderung bei Mitarbeitern vermeiden um Erfolge zu erzielen

Das Fazit lautet: Unterforderung bei Mitarbeitern zu vermeiden, ist entscheidend, um Erfolge zu erzielen. Wenn Mitarbeitende unterfordert sind, leidet nicht nur ihre Motivation, sondern auch ihre Leistungsfähigkeit.

Langeweile am Arbeitsplatz kann zu Unzufriedenheit und Frustration führen, was wiederum Auswirkungen auf die Karriere und das allgemeine Wohlbefinden der Betroffenen haben kann. Es ist wichtig, Unterforderung bei Mitarbeitern frühzeitig zu erkennen und aktiv dagegen anzugehen.

Indem Sie Ihre Mitarbeiter motivieren, fördern und ihre Potenziale nutzen, können Sie nicht nur deren Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit steigern, sondern auch langfristige Erfolge für Ihr Unternehmen erzielen.

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Meine persönlichen 5 Lieblings-Podcasts

Welche Podcasts höre ich - Meine persönlichen Top5

Ihr bekommt heute Einblick in meine Ohren, besser gesagt meinen Kopf, denn ich erzähle euch von meinen fünf Lieblings-Podcasts.

Mittlerweile habe ich tatsächlich 36 verschiedene Podcasts abonniert.

Diese Podcasts haben einen großen Beitrag dazu geleistet, dass ich vor mehr als drei Jahren selbst einen Podcast angefangen habe.

Heute zeige ich euch, welche Podcasts meine persönlichen Lieblinge sind!

Welche Podcasts höre ich - Meine persönlichen Top5

Meine Lieblings-Podcasts im Überblick:

Der Mindset Podcast „Die Kunst dein Ding zu machen“ – Christian Bischoff

Der Podcast von Christian Bischoff hat inzwischen über 400 Episoden und erscheint in einer wöchentlichen Frequenz. Die Schwerpunktthemen des Podcasts sind Motivation, Mindset und Kommunikation.

Eine weitere Alternative aus des Kategorie „Motivation“ ist „TomsTalkTime – Der Erfolgspodcast“.

„Streng vertraulich! Unternehmergeheimnisse“ mit Pia Tischer

Pia Tischer ist die Geschäftsführerin von Coveto und Host des Podcasts „Streng vertraulich! Unternehmergeheimnisse“. Der Podcast umfasst über 130 Episoden. Die Erscheinungsfrequenz ist mehrfach pro Woche (ca. 2-3 Episoden).

Die Schwerpunktthemen sind Recruiting, Führung, Onboarding und Leadership. Neben dem Podcast von Pia Tischer kann ich den Podcast von René Wasmund empfehlen. Dieser trägt den Namen „Selbst.Vertrauen.Macht.Geschwindigkeit.“ und besitzt ca. 60 Episoden.

„Kampf der Unternehmen“ von Wondery

Grundsätzlich kann ich so ziemlich alle Podcasts von Wondery empfehlen. Sie sind sehr hochwertig produziert und haben Hörbuch-Qualität. Zu den Podcasts von Wondery zählen u.a. „Überlebt“, „WeCrashed“, „Den Vogel abgeschossen“ oder „Verdammt Berühmt“.

Mein Lieblingspodcast von Wondery ist allerdings „Kampf der Unternehmen“. Hierbei werden die Rivalitäten von diversen Unternehmen behandelt, beispielsweise Pepsi gegen Cola, McDonalds gegen Burger King oder auch VW gegen Tesla.

Ideal um einiges für das eigene Unternehmen zu lernen.

„Geldbildung.de“ von Stefan Obersteller

Wer sich in Finanzthemen weiterbilden möchte ist im Podcast „Geldbildung.de“ von Stefan Obersteller genau richtig. Der Podcast berichtet in über 450 Episoden einiges zu den Themen Geldanlagen, Investitionsmöglichkeiten, Aktien, ETFs und vieles mehr. Der Podcast erscheint ca. einmal wöchentlich.

Als Alternative zu „Geldbildung.de“ kann ich auch den Podcast „Die Wissenschaft des Investierens“ von Benedikt Brandl empfehlen.

Dirk Kreuters Vertriebsoffensive Podcast

Wer etwas in Sachen Vertrieb, Marketing, Verkauf, Unternehmertum oder auch Führung lernen möchte, ist bei Dirk Kreuter genau richtig. Mit ca. 3 neuen Podcasts pro Woche umfasst der Vertriebsoffensive Podcast inzwischen über 1.000 Episoden.

Neben dem Vertriebsoffensive Podcast kann auch den „Mehr Geschäft Online Marketing LIVE Podcast“ von Pascal Feyh und Jérémy Feyh empfehlen.

Fazit:

    Es gibt viele Podcast zu den verschiedensten und spannendsten Themen.

    Jeder sollte für sich Themen und Podcast raussuchen, um für sich selbst die interessantesten Inhalte rausziehen zu können.

    Mit dieser Folge wollte ich euch einfach mal meine Lieblingspodcasts mitteilen. Vielleicht beschäftigen euch ja gerade die gleichen Themen.

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    KI im BGM – Wie künstliche Intelligenz das Betriebliche Gesundheitsmanagement revolutionieren kann

    Von der Vision zur Realität - Wie künstliche Intelligenz das BGM revolutionieren kann

    Willkommen in der Welt der KI – Was ist künstliche Intelligenz? Wie kann KI im BGM verwendet werden?

    KI im BGM: Willkommen in der aufregenden Welt der künstlichen Intelligenz!

    Aber was ist das eigentlich genau?

    KI bezeichnet die Fähigkeit von Maschinen, selbstständig zu lernen und Entscheidungen zu treffen. Dabei werden Algorithmen verwendet, die auf Basis von Datenmengen Muster erkennen und Vorhersagen treffen können. Das Potenzial von KI im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) ist enorm.
    Durch den Einsatz von intelligenten Systemen können Unternehmen ihre Mitarbeiter besser vor gesundheitlichen Risiken schützen und gezielt Maßnahmen ergreifen, um deren Wohlbefinden zu fördern.

    Doch wie genau kann KI das BGM revolutionieren und welche Vorteile bietet dies?

    In den folgenden Abschnitten werden wir uns genauer damit auseinandersetzen.

    Warum kann KI das BGM revolutionieren?

    Warum kann KI das BGM revolutionieren?

    Die Antwort ist simpel: Künstliche Intelligenz bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, um das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) auf ein neues Level zu heben und damit die Gesundheit der Mitarbeiter zu fördern.

    Von der Vision zur Realität - Wie künstliche Intelligenz das BGM revolutionieren kann

    Denn KI-basierte Systeme sind in der Lage, große Datenmengen schnell und präzise zu analysieren und dadurch wichtige Erkenntnisse über den Gesundheitszustand der Mitarbeiter zu gewinnen. Dabei können nicht nur konkrete Handlungsempfehlungen abgeleitet werden, sondern auch individuelle Lösungen für jeden Mitarbeiter angeboten werden. Durch personalisierte Angebote zur Förderung von Bewegung, Entspannung oder gesunder Ernährung können Unternehmen gezielt die Gesundheit ihrer Mitarbeiter verbessern und somit auch deren Leistungsfähigkeit erhöhen.

    Die Möglichkeiten von KI im BGM sind daher enorm und eröffnen neue Wege für Unternehmen, um ihre Mitarbeiter bestmöglich zu unterstützen.

    Wie können Unternehmen die Vorteile von KI im BGM nutzen?

    Eine Revolution des Betrieblichen Gesundheitsmanagements steht bevor – und künstliche Intelligenz ist der Schlüssel dazu.

    Doch wie können Unternehmen die Vorteile der neuen Technologie nutzen?

    Eine Möglichkeit besteht darin, KI-basierte Tools zur Analyse von Gesundheitsdaten zu verwenden. Diese können beispielsweise helfen, frühzeitig Krankheiten zu erkennen und gezielte Maßnahmen zur Prävention einzuleiten. Auch bei der Planung von individuellen Trainings- und Ernährungsplänen kann KI eine wichtige Rolle spielen. So können Mitarbeiter auf Basis ihrer persönlichen Daten optimal unterstützt werden. Ein weiteres Einsatzgebiet für KI im BGM ist die Verbesserung der Arbeitsplatzgestaltung. Hier können Sensoren und Kameras eingesetzt werden, um ergonomische Schwachstellen zu identifizieren und präventive Maßnahmen zu ergreifen. Auch die Überwachung von Arbeitsabläufen kann mithilfe von KI-Technologie optimiert werden – so lassen sich beispielsweise repetitive Bewegungen oder unnötiger Stress erkennen und vermeiden. Insgesamt bietet die Integration von künstlicher Intelligenz enorme Chancen für das Betriebliche Gesundheitsmanagement. Unternehmen sollten sich frühzeitig mit dem Thema auseinandersetzen und gezielt in die entsprechende Technologie investieren.

    So können sie nicht nur die Gesundheit ihrer Mitarbeiter fördern, sondern auch langfristig wettbewerbsfähig bleiben.

    Potenzielle Herausforderungen beim Implementieren von KI Lösungen ins BGM

    Beim Implementieren von KI Lösungen ins BGM gibt es einige potenzielle Herausforderungen, die Unternehmen beachten sollten.

    Eine davon ist die Datenqualität, denn eine KI kann nur so gut sein wie die Daten, auf denen sie basiert. Daher müssen Unternehmen sicherstellen, dass sie genügend und qualitativ hochwertige Daten sammeln und analysieren.

    Eine weitere Herausforderung ist die Akzeptanz der Mitarbeiter. Es ist wichtig, dass diese das Potenzial von KI im BGM verstehen und akzeptieren, um eine erfolgreiche Implementierung zu gewährleisten.

    Auch ethische Fragen rund um den Einsatz von KI müssen berücksichtigt werden, zum Beispiel hinsichtlich des Datenschutzes oder der Vermeidung von Diskriminierung.

    Schließlich kann auch die Komplexität von KI-Systemen eine Herausforderung darstellen, da nicht alle Unternehmen über ausreichendes Know-how verfügen, um solche Systeme zu implementieren und zu warten.

    Trotz dieser potenziellen Herausforderungen bietet der Einsatz von KI im BGM jedoch ein enormes Potenzial für Unternehmen, um ihre Arbeitsprozesse effizienter zu gestalten und die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu fördern.

    Fazit:

    Jetzt haben wir es also schwarz auf weiß: Künstliche Intelligenz hat das Potenzial, das Betriebliche Gesundheitsmanagement zu revolutionieren.

    Doch wie kann das genau aussehen?

    Unternehmen können die Vorteile von KI nutzen, indem sie beispielsweise Datenanalysen durchführen, um Trends und Muster im Verhalten der Mitarbeiter zu erkennen und gezielte Maßnahmen zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens zu ergreifen.

    Auch können Chatbots eingesetzt werden, um schnell und einfach Fragen zu Gesundheitsthemen zu beantworten. Der Status quo des Einsatzes von KI im BGM zeigt bereits viele positive Entwicklungen, jedoch gibt es auch Herausforderungen beim Implementieren von KI-Lösungen ins BGM.

    Es gilt beispielsweise Datenschutzbestimmungen einzuhalten und die Mitarbeiter in den Prozess mit einzubeziehen.

    Aber trotzdem steht fest: Die Vision von einem verbesserten BGM durch den Einsatz von KI wird langsam zur Realität.

    Von der Vision zur Realität: Wie künstliche Intelligenz das BGM revolutionieren kann

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    KI im BGM – Wie künstliche Intelligenz das Betriebliche Gesundheitsmanagement revolutionieren kann

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    Erfolgreiches BGM Briefing – Mit 6 Fragen zum Ziel

    Erfolgreiches BGM Briefing

    Erfolgreiches BGM Briefing – Mit 6 Fragen zum Ziel:

    In diesem Podcast geht es um das Thema „Erfolgreiches BGM Briefing“ und wie du mit nur 6 gezielten Fragen die Maßnahmen planen kannst. Aber bevor wir darauf eingehen, lass uns erst einmal klären, was ein Briefing überhaupt ist

    Was ist ein Briefing?

    Was ist ein Briefing?
    Der Begriff „Brief“ kommt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie kurz oder knapp. Ein Briefing ist eine kurze Zusammenfassung dessen, was Person A von Person B erwartet.

    Podcast-Episode: Erfolgreiches BGM Briefing – Mit 6 Fragen zum Ziel:

    Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements sollte immer ein Briefing stattfinden, wenn eine Maßnahme geplant wird. Leider sind solche Briefings oft sehr knapp bemessen und es fehlt an wichtigen Informationen, um die Maßnahmen effektiv zu nutzen und das Budget richtig zu kalkulieren.

    Deshalb geht es in diesem Podcast um die vorbereitenden Fragen, die du dir im Vorfeld stellen solltest, um das gewünschte Ziel zu erreichen. Die erste Frage, die du dir als Führungskraft oder BGM-Beauftragter stellen solltest, lautet: Was ist das Ziel? Was soll mit dem betrieblichen Gesundheitsmanagement erreicht werden?

    Was?

    Wenn es darum geht, ein erfolgreiches Betriebliches Gesundheitsmanagement auf die Beine zu stellen, gibt es ein paar entscheidende Fragen, die du dir im Vorfeld stellen solltest. Egal ob Teambuilding, Rückentraining oder Entspannungskurs – es ist wichtig zu wissen, was die Maßnahmen bewirken und welche Schritte notwendig sind, um das gewünschte Ziel zu erreichen.

    Wie viel?

    Wie viel Budget ist vorhanden? Wie viele Maßnahmen sollen durchgeführt werden? Wie viele Mitarbeitende sollen teilnehmen? All diese Fragen, die mit „wie viel“ anfangen, sollten im Vorfeld geklärt werden.

    Verschwende keine Zeit mit der Beantwortung von Rückfragen und erleichtere dir und allen Beteiligten den damit verbundenen Stress. Als Führungskraft solltest du dir auch überlegen, welche Räumlichkeiten dir zur Verfügung stehen, um alle Teilnehmenden unter zu bringen.

    Welche?

    Welche Ressourcen stehen mir zur Verfügung? Welche Menschen sind meine Kontaktpersonen?

    Um das Angebot korrekt kalkulieren zu können, ist es beispielsweise elementar zu wissen, welches Equipment bereitsteht oder erworben werden muss.

    In meinem Podcast erfährst du, welche weiteren 3 Fragen du dir vorab stellen solltest, um ein erfolgreiches BGM Briefing zu erstellen. Also höre gerne rein und erfahre, wie du mit nur 6 Fragen gezielte Maßnahmen planen kannst!

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    Erfolgreiches BGM Briefing – Von der Idee zur Umsetzung

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    Kommunikation am Arbeitsplatz – So stellst du Aufgaben an deine Mitarbeitenden richtig

    photo of people doing fist bump

    Kommunikation am Arbeitsplatz – So stellst du Aufgaben an deine Mitarbeitenden richtig:

    Machen deine Angestellten nicht das, was Sie sollen?

    Sie verstehen mich einfach nicht. Ich hab es Ihnen schon tausendmal erklärt. Falls es dir als Führungskraft so ergeht, bist du hier genau richtig, denn heute geht es um die korrekte und effiziente Kommunikation am Arbeitsplatz.

    Die erste Frage, die du dir als Führungskraft stellen solltest ist, wollen deine Mitarbeitenden dich nicht verstehen oder können sie dich nicht verstehen. Das sind ja zwei ganz unterschiedliche Probleme, die eine dementsprechend andere Herangehensweise benötigen.

    Warum wollen Mitarbeitenden ihre Führungsperson nicht verstehen?

    Im Grunde unterscheidet sich dieses Problem in zwei Kategorien. Entweder wollen deine Mitarbeitenden dich nicht verstehen oder sie können dich nicht verstehen. „Dumm stellen schafft Freizeit“ pflegte meine Mutter zu sagen, wenn ich mich als Kind gelegentlich um die Hausarbeit drücken wollte. Damals sagte ich ihr, das ich ja nicht wisse, wie die Waschmaschine funktioniert oder wo die Staubsaugerbeutel zu finden sind.

    Du solltest dich als Arbeitgeber fragen, ob deine Angestellten die Aufgabe ablehnen, die sie zu erledigen haben. Sind deine Angestellten vielleicht mit den anstehenden Weisungen überfordert?

    Ein anderer Aspekt ist, dass Mitarbeitende manche Aufgaben als reine Schikane empfinden könnten. Wie du mit solch einer Situation am besten umgehst, erkläre ich dir in diesem Podcast.

    Podcast-Episode: Kommunikation am Arbeitsplatz – So stellst du Aufgaben an deine Mitarbeitenden richtig

    Können deine Mitarbeitenden dich nicht verstehen?

    Statt direkt nach einem Schuldigen zu suchen, solltest du dich immer selbst reflektieren.

    Eventuell liegt das Problem auch an deiner Art zu kommunizieren. Hast du schon mal von dem sogenannten Vier-Ohren-Modell von dem deutschen Kommunikationspsychologen Friedemann Schulz von Thun gehört?

    Sender und Empfänger

    Auf der einen Seite befindet sich immer ein Sender, auf der anderen ein Empfänger, dazwischen befinden sich quasi verschiedene Sendefrequenzen.

    Schulz von Thun unterscheidet hierbei unter vier Ebenen. Die erste ist die Sachebene, welche keine Informationen außer der Aussage selbst beinhaltet.

    Die Ampel ist grün

    Ein gutes Beispiel für die vier Kommunikationsebenen ist folgende Situation. Ein Paar sitzt im Auto, der Mann fährt und seine Frau sitzt neben ihm, auf dem Beifahrersitz. Die Ampel vor ihnen schaltet von Gelb auf Grün.

    „Die Ampel ist grün.“, sagt die Frau vom Beifahrersitz aus.

    Auf der Sachebene sagt sie: „Ich nehme wahr, das die Ampel grün ist.“ Eine reine Information ohne Wertung.
    Auf der Selbstoffenbarungsebene sagt sie damit vielleicht: „Also, ich wäre jetzt schon losgefahren.“ Was die Frau auf der Beziehungsebene und auf der Appellebene sagt, erzähle ich dir in diesem Podcast.

    Hast du weitere Tipps und Trick für eine bessere Kommunikation? Schreib mir! Hier sind meine KONTAKTDATEN.

    Fazit: Kommunikation am Arbeitsplatz – So stellst du Aufgaben an deine Mitarbeitenden richtig

    Die perfekte Kommunikation ist nicht immer einfach und benötigt eventuell auch etwas mehr Zeit. Ich hoffe dir mit den Tipps in diesem Podcast weiterzuhelfen und würde mich freuen, wenn du mir Feedback zu meinen Tipps gibst. Bitte zögere nicht, deine Erfahrungen mit mir zu teilen, damit ich meine Ratschläge verbessern und anpassen kann. Denn auch ich kann immer dazu lernen und freue mich stets über dein Feedback.

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    YouTube: Kommunikation am Arbeitsplatz – So stellst du Aufgaben an deine Mitarbeitenden richtig

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    YouTube:Kommunikation am Arbeitsplatz – So stellst du Aufgaben an deine Mitarbeitenden richtig

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    Kaufen oder nicht kaufen – 30 Minuten BGM

    Kaufen oder nicht kaufen – 30 Minuten BGM:

    Kaufen oder nicht kaufen – das ist hier die Frage?
    In diesem Podcast möchte ich dir erklären, für wen mein Buch „30 Minuten BGM“ geeignet ist und wer besser die Finger davon lassen sollte.

    Mit dieser Transparents möchte ich einfach verhindern, dass mein Buch deinen Erwartungen nicht gerecht wird.

    Für wen ist es nicht geeignet?

    All jene, die selbst einen Bachelor oder Master in dem Gebiet erworben haben, werden nichts gänzlich neues entdecken. Genau wie sehr akribische Zuhörende meines Podcasts, denn das Buch beinhaltet mein Wissen, welches ich seit fast 3 Jahren mit euch teile.

    Alle, die einen richtig dicken Wälzer erwarten, werden überrascht sein, mein Buch ist bewusst auf schlanke 96 Seiten konzentriert.

    Warum ich mich so kurz hielt, erkläre ich in diesem Podcast ausführlich.

    Podcast-Episode: Kaufen oder nicht kaufen – 30 Minuten BGM

    Für wen ist das Buch geeignet?

    Mein Buch beinhaltet die Essenz aus über 300 Podcastfolgen, zusammengefasst in einem gut lesbaren Schriftstück. Wer also das Wichtigste komprimiert und auf einen Punkt gebracht, in schriftlicher Form, haben möchte, ist hier genau richtig.

    Geeignet ist das Buch auch für alle, die nicht nur die graue Theorie suchen, denn es enthält Praxiswissen, geschrieben von einem Praktiker für Praktiker.

    Wer ist also die Zielgruppe?

    Angefangen bei Lernenden, die sich noch in der Berufsfindungsphase befinden und vielleicht schon Interesse an dem Bereich betriebliches Gesundheitsmanagement haben.

    Über die dazugehörigen Eltern, die ihre Kinder eventuell mit dem Thema in Berührung bringen wollen oder das Interesse verstärken wollen. Bis hin zu Studierenden, kann der Inhalt dieses Buches bei der Haus- oder Abschlussarbeit helfen und mit dem aktuellen Preis von 10,90 € ist es erschwinglich für Studierende und zudem schnell zu lesen.

    Du brauchst eine Quellenangabe?

    Oft werde ich gefragt: „Hannes, kannst du mir eine Quelle zu dem Thema nennen“ oder Studierende dürfen keine Youtube-Videos und Podcast als Quelle für ihre Informationen angeben.

    Dieses Problem löst mein Buch – 30 Minuten BGM.

    In dem Buch findest du die wichtigsten Faktoren, auf dem neusten Kenntnisstand, rund um das Thema betriebliches Gesundheitsmanagement, zusammengefasst in weniger als 100 Seiten. Weitere Infos dazu gebe ich dir in meinem Podcast.

    Konnte ich dir mit meinem Buch weiterhelfen? Schreib mir! Hier meine KONTAKTDATEN.

    Fazit: Kaufen oder nicht kaufen – 30 Minuten BGM

    Wenn du dich schnell und einfach in das Thema betriebliches Gesundheitsmanagment einarbeiten möchtest, ist das Buch „30 Minuten BGM“ einfach ideal geeignet, egal ob Arbeitnehmende oder Arbeitgebende, Lernende oder Studierende.

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    Generation Z in der Arbeitswelt

    Generation Z

    Generation Z in der Arbeitswelt:

    Die Generation Z ist die jüngste Bevölkerungsgruppe, die derzeit auf dem Arbeitsmarkt aktiv ist. Die zwischen 1995 und 2010 Geborenen sind die ersten echten Digital Natives und sind mit der Technologie aufgewachsen, die ihnen zur Verfügung steht. Einem kürzlich erschienenen Bericht von McKinsey zufolge werden sie bis 2025 ein ganzes Drittel der weltweiten Arbeitnehmerschaft ausmachen. Da eine so große und einflussreiche Gruppe kurz vor dem Eintritt in die Arbeitswelt steht (oder sich in einigen Fällen bereits dort bemerkbar macht), ist es an der Zeit, einen genaueren Blick darauf zu werfen, was diese Generation will – und wie Unternehmen dies bieten können.

    Podcast-Episode: Generation Z in der Arbeitswelt

    Welche Generationen gab es nochmal?

    • Baby Boomers: geboren zwischen 1943 und 1964
    • Generation X: geboren zwischen 1965 und 1978
    • Millennials/ Generation Y: geboren zwischen 1979 und 1998
    • Generation Z: geboren ab 1995

    Was wünscht sich die Generation Z von der Arbeitswelt?

    Die Zukunft der Arbeitswelt wird von der Generation Z gestaltet. Diese ist die erste Generation, die mit dem Internet großgeworden ist und eine andere Vorstellung von Arbeit hat, als ihre Eltern oder Großeltern. Die Generation Z ist nun angekommen und stellt Unternehmen vor neue Herausforderungen. Die Hauptanforderung der Generation Z an Unternehmen ist die Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Viele junge Menschen möchten nicht mehr 40 Stunden in der Woche arbeiten, sondern ihre Zeit auch für Familie und Freunde nutzen können. Sie wollen keine Stehpässe mehr machen, sondern ihren Job so gestalten, dass er zu ihnen passt. Auch das Gehalt spielt für die Generation Z eine untergeordnete Rolle. Wichtiger sind Selbstverwirklichung, Spaß am Job und ein gutes Arbeitsklima.

    Welche Herausforderungen bringt dies mitsich?

    Wenn die Generation Z in die Arbeitswelt eintritt, werden sich für Arbeitgeber einige Herausforderungen ergeben. Die Generation Z ist sehr technologieorientiert und verfügt über ein gutes Verständnis für neue Technologien. Dies bedeutet, dass Arbeitgeber ihre Geschäftsabläufe anpassen und neue Technologien einsetzen müssen, um mit der Generation Z Schritt halten zu können.

    Eine weitere Herausforderung für Arbeitgeber wird sein, die Motivation der Generation Z zu verstehen und zu fördern. Die Generation Z ist sehr idealistisch und möchte sich für eine Sache einsetzen. Arbeitgeber müssen sicherstellen, dass ihre Mitarbeiter der Generation Z eine Aufgabe haben, an der sie wachsen und sich weiterentwickeln können. Die Generation Z ist auch sehr sozial orientiert.

    Dies bedeutet, dass Arbeitgeber darauf achten müssen, soziale Aktivitäten anzubieten, damit die Generation Z bei ihnen beschäftigt bleibt.

    Was denkst du von der Generation Z? Wie wird sich deiner Meinung nach die Arbeitswelt wandeln? Schreib mir! Hier meine KONTAKTDATEN.

    YouTube: Generation Z in der Arbeitswelt

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    Wie steht es um die Gesundheit von Ärztinnen und Ärzten?

    Wie steht es um die Gesundheit von Ärztinnen und Ärzten?

    Wie steht es um die Gesundheit von Ärztinnen und Ärzten? :

    Ärzte haben einen anstrengenden, stressigen Job. Sie müssen sich um die Gesundheit von anderen Menschen kümmern und haben oft wenig Zeit für sich selbst. Aber wie steht es um ihre eigene Gesundheit? Sind Ärzte gesünder als der Durchschnitt oder leiden sie unter den gleichen gesundheitlichen Problemen wie alle anderen?

    Medscape führte im Jahr 2020 eine Umfrage zur Gesundheit von ÄrztInnen durch. Ich gebe dir in dieser Episode einen Einblick in die Ergebnisse und wertvolle Tipps mit an die Hand, wie du Überlastungen vorbeugen kannst.

    Podcast-Episode: Wie steht es um die Gesundheit von Ärztinnen und Ärzten?

    Eine aktuelle Studie von Medscape aus dem Jahr 2020 hat die Auswirkungen von Burn-out und Depressionen bei Ärzten untersucht. Die Ergebnisse zeigen, dass Burn-out und Depressionen bei Ärzten weit verbreitet sind und zu einer erheblichen Beeinträchtigung der Arbeitsleistung führen. In der Studie wurden über 1130 Ärzte aus Deutschland befragt.

    Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass über die Hälfte aller Ärzte angaben, dass sie unter mentaler, emotionaler und körperlicher Erschöpfung leiden.  Weiterhin berichten viele Ärzte (56%) mit depressiven Symptomen, dass sie die Arbeitssituation krank macht. Schaut man auf die Studie von 2018, waren es nur 48%. Die Studie zeigt auch, dass Burn-out und Depressionen zu einer erheblichen Beeinträchtigung der Arbeitsleistung führen. Viel Ärzte berichten, dass sie Fehler machen, sie wenig motiviert sind oder die Geduld im Umgang mit Patienten fehlt.

    Weitere Ergebniss der Umfrage:

    • 75% ,,Nein, an meinem Arbeitsplatz wird kein Programm zur Stressreduktion angeboten.“
    • 86% der Teilnehmenden mit Burn-out, sagten: ,,Ja, die Belastung wirke sich auch auf die Partnerschaft aus.“

    Burn-out, Depressionen oder beides?

    • 15% sagen ,,Ja, ich habe Burnout-Symptome.“
    • 14% sagen ,,Ja, ich habe beides.“
    • 26% ,, Ja, ich habe manchmal depressive Verstimmungen“
    • 45% ,,Keines der genannten“

    Burn-out Ursachen:

    • 42% Überstunden (49% Klinik, 34% Praxis)
    • 44% Verwaltung und Dokumentation ihrer Arbeit (34% Klinik, 59% Praxis)
    • 39% Fehlender Respekt von Verwaltung, Arbeitgebern, Kollegen, Angestellten (55% Klinik, 11% Praxis)

    Burn-out: negative Folgen

    • 60% ,, Ich ziehe mich von anderen zurück“
    • 38% ,,Ich esse ungesund“
    • 30% ,,,Ich trinke Alkohol“

    Wie kann ich Überlastungen vorbeugen?

    Was macht uns krank? Früher dachte man, es seien Bakterien und Viren, die unseren Körper befallen und Krankheiten verursachen. Doch mittlerweile weiß man: Es sind in erster Linie Überlastungen, Stress und innere Anspannung, die zu Depressionen oder gar zum Burnout führen können. Viele Menschen nehmen diese Gefahr jedoch nicht wirklich ernst – bis es plötzlich soweit ist und sie selbst unter einer solchen Erkrankung leiden. Dabei ist es gar nicht so schwer, vorzubeugen! Hier sind 4 Tipps…

    1. Achte auf deine körperliche Gesundheit
      • Einer der besten Wege, um Überlastungen und Stress zu vermeiden, ist, auf deine körperliche Gesundheit zu achten. Wenn du dich nicht gut fühlst, bist du anfälliger für Stress und kannst dich nicht so gut konzentrieren. Achte also auf ausreichend Schlaf, Bewegung und eine gesunde Ernährung.
    2. Lerne, Nein zu sagen
      • Viele Menschen neigen dazu, zu viel zu tun und sich zu übernehmen. Dies führt oft dazu, dass sie überlastet sind und unter Stress leiden. Lerne daher, Nein zu sagen, wenn du merkst, dass du bereits zu viel auf deinem Teller hast. Sage nur Ja zu den Dingen, die wirklich wichtig für dich sind und die du gerne tust.
    3. Setze Prioritäten
      • Es ist wichtig, Prioritäten zu setzen und sich nicht von allem und jedem ablenken zu lassen. Konzentriere dich auf die Aufgaben, die wirklich wichtig für dich sind und versuche, alles andere auszublenden. Dies hilft dir dabei, besser zu arbeiten und den Überblick zu behalten.
    4. Lerne entspannen
      • Einer der besten Wege, um mit Stress umzugehen, ist es, regelmäßig Zeit für Entspannung einzuplanen. Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit für dich selbst und tu etwas, was dir gut tut – sei es lesen, spazieren gehen oder einfach nur Musik hören.

    Fazit: Wie steht es um die Gesundheit von Ärztinnen und Ärzten?

    In den letzten Jahren ist die Belastung für Ärztinnen und Ärzte stetig gestiegen. Sie haben immer mehr zu tun und immer weniger Zeit für sich selbst. Viele von ihnen leiden unter Stress und Schlafmangel. Das alles hat natürlich Auswirkungen auf die Gesundheit. Deswegen ist es wichtig, dass Ärztinnen und Ärzte auch auf die eigene Gesundheit achten. Sie müssen lernen, den Job richtig zu organisieren und sich genug Zeit für Erholung und Entspannung zu nehmen. Nur so können sie auch in Zukunft gesund bleiben und die Patientinnen und Patienten die bestmögliche Behandlung bieten.

    Viele Menschen neigen dazu, zu viel zu tun und sich zu übernehmen. Dies führt oft dazu, dass sie überlastet sind und unter Stress leiden. Lerne daher, Nein zu sagen, wenn du merkst, dass du bereits zu viel auf deinem Teller hast. Sage nur Ja zu den Dingen, die wirklich wichtig für dich sind und die du gerne tust.

    Du hast Fragen zum Thema? Schreib mir! Hier die KONTAKTDATEN.

    YouTube-Episode: Wie steht es um die Gesundheit von Ärztinnen und Ärzten?

    Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die info@outness.de oder eine Nachricht über das Kontaktformular schicken!

    Sport frei!

    Dein Hannes

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