Betriebliches Gesundheitsmanagement in kleinen Unternehmen Archive

8. März 202218. April 2023

Ist dein Unternehmen bereits resilient?

Ist dein Unternehmen bereits resilient?:

Unverhofft kommt oft!

Schicksalsschläge oder Krisen kommen meist plötzlich und unerwartet, unplanbare Situationen sind die Folge. Egal ob eine Pandemie oder Naturkatastrophe, es gibt keine Möglichkeit sich vollständig vorzubereiten.

Das bedeutet aber nicht, dass Unternehmen nichts tun können, um Krisen besser zu überstehen. Gemeint ist damit die Resilienz. Denn sie beschreibt die Anpassung der Wirtschaft auf veränderte Rahmenbedingen aus Politik, Gesellschaft und der Wirtschaft.

Wenn sich Unternehmen im Vorfeld auf mögliche Krisen vorbereiten, sie rechtzeitig erkennen, dann können sie besser handeln. Durch die Resilienz soll ein Unternehmen von Krisen weniger stark getroffen werden und sich schneller erholen können.

Wie auch Ihr mehr Resilienz im Unternehmen aufbaut, erfahrt Ihr jetzt!

Podcast-Episode: Ist dein Unternehmen bereits resilient?

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Woher stammt der Begriff „Resilienz“?

Der Begriff „Resilienz“ stammt von dem Lateinischen Begriff „resilire“, was übersetzt soviel wie zurückspringen oder abprallen bedeutet. Anfänglich wurde der Begriff in der Physik verwendet. In der Ingenieurwissenschaft spricht man von der Fähigkeit, wenn technische Systeme selbst bei einem Teilausfall nicht vollständig versagen. Im Ökosystem ist es die Fähigkeit, nach einer Störung zum Ausgangszustand zurückzukehren. In der Psychologie steht der Begriff Resilienz für die psychische Widerstandsfähigkeit.

Was waren nochmal die Säulen der Resilienz?

In den nächsten Folgen beschäftigen wir uns mit dem Thema psychische Widerstandsfähigkeit etwas intensiver und nehmen die 7 Säulen der Resilienz näher unter die Lupe. Hierbei befassen wir uns mit dem sogenannten „LOOVANZ-Konzept“ sowie den 7 Schlüsseln der Resilienz nach Prof. Dr. Jutta Heller. Die Säulen bzw. Schlüssel untergliedern sich dabei in:

Lösungsorientierung
Optimismus
Opferrolle verlassen & Verantwortung übernehmen
Selbstwirksamkeit
Akzeptanz
Netzwerk
Zunkunftsorientiert & Ziele setzen

Mehr zur Resilienz findest du HIER (klicken!)

Deloitte Resilience Report 2021

Die Studie “Building The Resilient Organization. 2021 Deloitte Global Resilience Report“ fand heraus, dass zur Zeit jeder fünfte Befragte (22 %) davon ausgeht, dass das eigene Unternehmen auf künftige Herausforderung angemessen und schnell reagieren kann. Im Jahr 2022 war der Anteil geringer und nur etwa knapp 18 % waren davon überzeugt.

Die Studie ergibt, dass Resilienz von großer Bedeutung ist, denn resiliente Unternehmen geben drei Mal so häufig an (im Vergleich zu Mitbewerbern), die herausfordernden Ereignisse des Jahres 2020 solide gemeistert zu haben.

An dieser Umfrage nahmen im Sommer 2020 2260 EnscheiderInnen aus 21 Ländern teil. Von ihnen waren 126 aus Deutschland.

Was gehört zur Resilienz im Unternehmen?

So wie auch bei der persönlichen Resilienz, gehören Aspekte wie Flexibilität, langfristige strategische Ausrichtung und ein Fokus auf Innovation auch zu einer unternehmerischen Resilienz. So bedeutet der Fokus auf Innovation beispielsweise, dass man Verantwortung übernimmt, dass man Dinge ändert, die man auch verändern kann. Das kann man jetzt für jeden weiteren Fakt ebenfalls interpretieren und dabei wird man merken, dass es viele Schnittstellen zwischen der organisationalen und persönlichen Resilienz gibt.

Wie kann ich Resilienz im Unternehmen aufbauen?

Die Studie hat fünf Merkmale zusammengefasst, die dafür sorgen sollen, dass Unternehmen Resilienz aufbauen und so künftige Herausforderungen und Krisen gut bewältigen können.

Vorbereitung auf Krisen
- Aufbau einer systematischen strategischen Szenario-Planug
- z.B. Unterstützung von Remote Work, flexible Arbeitsoptionen, Trainingsprogramme zur Weiterbildung und Umschulung

Arbeitsmodell und MitarbeiterInnen müssen anpassungsfähig und flexibel sein
- Mut zur Hinterfragung des Status quo sowie kritisches Denken ein
- Technologische Kenntnisse und Fähigkeiten, Fachwissen, Kreativität sowie zur Unternehmensphilosophie passende Werte gehören zu den Anforderungen an die Belegschaft
- z.B. Programme zur Flexibilisierung der Arbeitsmodelle, Mitarbeiter für die digitale Arbeitswelt schulen
Zusammenarbeit im Team und im Unternehmen
- verstärkte Kollaboration beschleunigt die Entscheidungsfindung, verringert Risiken und führt zu mehr Innovation
Vertrauen
- Offene Kommunikation und ein empathischer Führungsstil sind wichtig, um Vertrauen aufzubauen
- MitarbeiterInnen bei der Gesundheit und psychischen Belastungen unterstützen
Verantwortung
- Unternehmen, die sich sozial verantwortlich zeigen, können sich laut Deloitte besser an Krisen anpassen
- Aspekte wie Inklusion und Diversität und andere Merkmale können und sollten laut Studie mehr in den Fokus rücken

Fazit: Ist dein Unternehmen bereits resilient?

Mehr moderne Technologien im Unternehmen einzusetzen ist einfach, um das Unternehmen zukunftsfähig und krisenfest zu machen. Die Herausforderung liegt darin, die Belegschaft auf diesem Weg mitzunehmen. Vor allem die Aspekte Flexibilität und Anpassungsfähigkeit gehören zu wichtigen Eigenschaften, die ein Unternehmen besitzen sollte, wenn es krisenfester sein möchte.

Beantwortet uns gerne die Frage: Ist dein Unternehmen bereits resilient? Schreibt uns doch mal eine Nachricht dazu oder hinterlasst uns ein Feedback. Hier unsere KONTAKTDATEN.

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4. November 202118. April 2023

Rheuma – Vorstellung von Krankheitsbildern

Rheuma – Vorstellung von Krankheitsbildern:

Für viele Menschen mit rheumatischen Erkrankungen kann der Berufsalltag zu einer echten Herausforderung werden. Schmerzen, Entzündungsschübe oder Erschöpfung beeinflussen den (Arbeits-)Alltag. Das ständige Sitzen auf dem Schreibtischstuhl wird zur Qual für die Hüfte, das Klicken mit der Maus bereitet Schmerzen in den Fingern oder das schwere Schleppen auf der Baustelle bereitet Probleme in den Knien. Wie kann man den Arbeitsalltag von Erkrankten erleichtern? Welche Möglichkeiten gibt es, Betroffene zu unterstützen?

Darum soll es in der heutigen Episode gehen!

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Wie viele Menschen leiden an Rheuma?

Laut der deutschen Gesellschaft für Rheumatologie e.V. leiden rund 1,5 Millionen Menschen, davon 2% der erwachsenen Bevölkerung, in Deutschland unter entzündlich-rheumatischen Erkrankungen. Eine von ihnen ist Leonie. Sie ist Teil unseres outness-Team, 23 Jahre jung und unterstütz uns im Marketing, sowie im Betrieblichen Gesundheitsmanagement. Leonie bekam vor etwa 10 Jahren die Diagnose Psoriasis-Arthritis. Und hat immer mal wieder mit Entzündungsschüben in den Knien oder Fingern zu kämpfen.

Psoriasis-Arthritis ist eine von rund 200 Formen der rheumatischen Erkrankungen. Weitere Formen sind: Arthrose, Gicht, Fibromyalgie, Morbus Bechterev, rheumatoide Arthritis u.v.m.

Die rheumatoide Arthritis tritt am häufigsten auf. Laut der Rheumaliga bekommen weltweit ca. 0,5 bis 1% der Bevölkerung diese Krankheit. Dabei sind Frauen rund 3 mal häufiger als Männer betroffen.

Wie kann ich meine chronische Krankheit dem Arbeitgeber oder Team mitteilen?

Leonie kommunizierte uns schon beim Einstellungsgespräch, dass sie Rheuma hat und dass es aufgrund der Erkrankung zu Einschränkungen während der Arbeit kommen kann oder sie ganz ausfällt. Durch die offene und direkte Kommunikation ihrer Krankheit, wollte sie von vornherein Mauschelein, Skepsis o.Ä. im Team vermeiden. Mit Erfolg. Sie stieß auf Akzeptanz und Verständnis im gesamten Team. Aus diesem Grund empfiehlt sie: Redet offen über eure Krankheiten!

Was kann ich als Arbeitgeber tun?

Wenn ein Mitarbeiter oder eine Mitarbeiterin auf Euch zukommt und offen über die Krankheit spricht, dann nehmt Euch Zeit. Besprecht so etwas nicht zwischen Tür und Angel, sondern macht Euch einen Termin aus. Fragt die oder den Betroffene(n), welche Einschränkungen vorliegen und welche Maßnahmen ergriffen werden sollen, damit der Arbeitsplatz an die Situation und die körperlichen Einschränkungen angepasst werden kann. Entsprechende Hilfsmittel, wie Griffverdickungen für Stifte, ergonomische Maus oder die ergonomische Arbeitsplatzgestaltung, können die Arbeit erleichtern. Und wusste Ihr: Arbeitgeber werden bei der Beschäftigung von Menschen mit Behinderungen (häufig haben „Rheumatiker“ schon einen Grad der Behinderung) finanziell unterstützt.

Fazit: Rheuma – Vorstellung von Krankheitsbildern

Von Rheuma sind nicht nur sehr alte Menschen betroffen, sondern auch junge Menschen. Viele von Ihnen sind berufstätig. Trotz der gesundheitlichen Einschränkungen arbeiten sie alle in den unterschiedlichsten Berufsfeldern. Man findet sie z.B. im Handwerk, der Verwaltung oder den Gesundheitswesen. Und eines haben sie alle gemeinsam: Sie müssen ihre gesundheitliche Einschränkung mit den Anforderungen des Arbeitsplatzes in Einklang bringen. Deswegen ist es wichtig, offen über die Krankheit zu reden, um die Arbeitsbedingungen so anzupassen, dass für den Mitarbeitenden eine langfristige Ausübung der Tätigkeit möglich ist.

Ihr habt Fragen an uns oder wollt gern Eure Erfahrungen mit uns teilen?

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Rheuma – Vorstellung von Krankheitsbildern

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2. November 202118. April 2023

Sucht und Suchtprävention im Betrieblichen Gesundheitsmanagement

Sucht und Suchtprävention im Betrieblichen Gesundheitsmanagement:

„Das Ziel ist nicht, nüchtern zu sein. Das Ziel ist es, dort zu arbeiten, wo Du Dich nicht betäuben musst.“

Natürlich sind nicht alle Arbeitnehmer*innen, die von Suchtmitteln abhängig sind, automatisch mit ihrem Job unzufrieden. Häufig ist ein Zusammenspiel von mehreren Faktoren, wie z.B. private Probleme, eine Trennung, Verlust von Familienangehörigen oder Freunden, Verlust des Arbeitsplatzes, Krankheiten die Wurzel allen Übels. In der heutigen Folge, wollen wir Euch das Thema Sucht etwas näherbringen, ein paar Zahlen und Daten präsentieren und worauf Ihr als Arbeitgeber achten solltet.

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Was ist Sucht?

Sucht ist keine Charakterschwäche, sondern eine chronisch psychische Krankheit, die im Gehirn nachgewiesen werden kann. Ein psychologischer Faktor ist beispielsweise der Belohnungseffekt. Ein Suchtmittel löst im Gehirn positive Gefühle aus, die man immer wieder erleben möchte. Negative Gefühle können dadurch gelindert oder verhindert werden. Eine Sucht entwickelt sich schleichend. Veränderungen von Verhalten oder Äußerlichkeiten treten also nicht von heute auf morgen auf, sondern entwickeln sich im Laufe der Zeit. Neben Alkohol-, Nikotin- und Spielsucht, gibt es noch andere Formen der Sucht. Die Sucht nach bestimmten Medikamenten, illegalen Drogen, Schnüffeln, Essstörungen wie Mager- oder Fettsucht.

Sucht in Zahlen:

Wie schwerwiegend Süchte heutzutage sind, zeigen folgende Zahlen:

Jeder 13. Beschäftigte trinkt Alkohol auch am Arbeitsplatz
11,4 Liter reiner Alkohol werden in Deutschland pro Kopf und Jahr aktuell noch konsumiert, zumeist von Menschen mittleren Alters
Schätzungen zufolge belaufen sich die Kosten durch alkoholbedingte Krankheiten auf 40 Milliarden Euro jährlich
Rund 71 % der stark abhängigen Beschäftigten rauchen während der Arbeitszeit
Fast jeder Dritte Beschäftigte nutzt soziale Medien während der Arbeitszeit
Ca. jeder 14. Beschäftigte nutzt Computerspiele während der Arbeitszeit
Jede 10. Führungskraft in Deutschland ist alkoholabhängig

Suchtverhalten von Mitarbeiter*innen auch während der Arbeitszeit kann weitreichende Folgen für ein Unternehmen haben. So können zusätzliche Kosten durch Arbeitsunfälle, Produktionsausfälle und Qualitätsmängel aufgrund von vermindertem Denk- und Leistungsvermögen sowie eingeschränkter Konzentrationsfähigkeit entstehen. Das Betriebsklima kann ebenfalls darunter leiden.

Fazit: Sucht und Suchtprävention im Betrieblichen Gesundheitsmanagement

Wer in seinem Unternehmen eine Abhängigkeit bei einem Angestellten oder Kollegen vermutet oder erkannt hat, sollte nicht sofort mit Kündigung drohen oder den Kollegen anzuschwärzen. Bietet lieber Eure Hilfe an! Helft dem Betroffenen sein Problem/ seine Krankheit zu Überwinden. Sucht mit ihm/ihr eine Anlaufstelle: Sucht-/Präventionsbeauftragter, Betriebsarzt, Selbsthilfegruppe oder gebt Tipps. Damit es aber gar nicht erst soweit kommen muss, lohnt sich ein betriebliches Suchtpräventionsprogamm mit strukturellen und individuellen Präventionsmaßnahmen. Und wie schon beim allgemeinen BGM ist auch dieses Thema in einem Unternehmen nur effektiv und nachhaltig, wenn es umfangreich und individuell anpassbar ist und keine Eintagsfliege bleibt.

Habt Ihr Fragen zum Thema oder benötigt Ihr Unterstützung, dann empfehlen wir vorab die Episode „Hilfe zur Selbsthilfe“. Sie enthält ebenfalls viele Tipps zum Thema. Aber natürlich versuchen auch wir Euch weiterzuhelfen. Lasst es uns wissen.

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28. Oktober 202118. April 2023

Betriebliches Gesundheitsmanagement und Architektur

Betriebliches Gesundheitsmanagement und Architektur:

Klassische Büroräume sind schon lange aus dem Trend. Denn selbstverständlich machen demographische Megatrends auch vor dem Arbeitsalltag im Büro nicht halt. So unterliegt die Arbeitswelt einem stetigen Wandel. Auch das Magazin ,,personal magazin plus“ hat sich mit diesem Thema beschäftigt. Der Titel lautet: Die Kraft des Raumes. Sie haben darüber berichtet, wie sich die Büros in Zukunft ändern werden.

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Wie hat sich unser outness Büro entwickelt?

Ursprünglich gab es nur uns zwei Gründer der outness GbR. Andreas und mich, Hannes. Wir haben uns in einem großen Bürogebäude einen Raum mit 36qm angemietet. Für uns zwei völlig ausreichend. Als der erste Mitarbeiter dazu kam, konnten wir einfach einen weiteren Schreibtisch hineinstellen. Doch mit der Zeit als wir immer mehr Mitarbeiter wurden, waren wir gezwungen, die Räumlichkeiten zu vergrößern. Wir hatten großes Glück, dass direkt nebenan Räume frei waren, die wir dazu mieten konnten. Mittels eines Durchbruchs haben wir unser Büro dann vergrößert. Folgende Kriterien erfüllen unsere Räume: praktisch und günstig. Leider sind sie aber nicht schön und modern.

Mit der Zeit ist unser Team weitergewachsen. Wir benötigten mehr Platz. Doch dieses Mal mussten wir auf Räume ausweichen, die leider einige Türen von unserem Büro entfernt sind. Wenn du also ins Lager oder den ,,Teamraum“ willst, musst du nun das eigentliche Büro verlassen und zum nächsten Raum watscheln. Nicht gerade praktisch.

Nicht nur, dass unsere Räume trist und altmodisch sind, stört uns, sondern auch, dass unsere Räume nicht unsere Unternehmensphilosophie verkörpert. Moderne, helle, effektive und effiziente Büros fördern die Kreativität und den Teamgeist! Da wir weiterwachsen wollen, werden auch wir hoffentlich bald in neue Räume ziehen! Wir wollen einen Arbeitsplatz schaffen, der zum Arbeiten und Wohlfühlen einlädt. Er soll zeitgemäß, modern und dynamisch sein. Da bei uns auch jeder aus dem Home-Office arbeiten kann, sollen die neuen Arbeitsplätze nicht personengebunden sein. Jeder darf dort sitzen wo er möchte.

Wie sehen Eure Büros aus? Was wollt Ihr eventuell verändern? Oder was habt Ihr schon verändert?

Wie wird ein Büro in der Zukunft aussehen?

Laut der Studie ,,Remote Work in New Normal“ von der Hochschule für angewandte Wissenschaften ZHAW, wird die Anzahl an Einzelarbeitsplätzen schrumpfen. Viel mehr wird es flexible Büros geben, Projekträume und Gesellschaftsräume. Also Bereiche, die kreative Prozesse, das psychische Wohlergehen und die Identifikation mit dem Team fördern.

Fazit: Betriebliches Gesundheitsmanagement und Architektur

Auch bei der Gestaltung der Büroräume ist es wichtig, mir der Zeit zu gehen! Denn wie wir wissen: Nur ein zufriedener Mitarbeiter ist ein guter und produktiver Mitarbeiter. Moderne Arbeitsplätze, mit toller Technik und höhenverstellbaren Tischen sind ein guter Anfang, doch eine individuelle Raumgestaltung ist unerlässlich. Wer also auch hier darauf achtet, mit der Zeit zu gehen, wird ein effektives und effizientes Arbeiten fördern.

Schreibt uns gerne Eure Erfahrungen und Meinung zum Thema! Wie wirkt sich Euer Büroraum auf Euere Arbeit aus?!

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19. Oktober 202118. April 2023

New Work trifft auf BGM | Interview mit Gabriel Rath

So lauten gängige Nachnamen hier bei uns. Damals haben sie die Arbeit beschrieben, welche man verrichtet hat. Doch die Zeiten haben sich geändert. Schaut man sich heute die Berufswünsche mancher Jugendlicher an, würden Namen wie „Influencer“, „Hartzer“ oder „Spieletester“ an unseren Klingelschildern stehen.

New Work trifft auf BGM | Interview mit Gabriel Rath

New Work trifft auf BGM | Interview mit Gabriel Rath:

Müller, Meier, Schmidt…

So lauten gängige Nachnamen hier bei uns. Damals haben sie die Arbeit beschrieben, welche man verrichtet hat. Doch die Zeiten haben sich geändert. Schaut man sich heute die Berufswünsche mancher Jugendlicher an, würden Namen wie „Influencer“, „Hartzer“ oder „Spieletester“ an unseren Klingelschildern stehen.

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Was ist New Work?

Die Arbeitswelt hat sich verändert. Durch den technischen Wandel und die Digitalisierung sind viele händische Arbeitsschritte überflüssig geworden und Berufe sind teilweise ausgestorben. Arbeit 4.0 oder auch „New Work“ sind alternative Arbeitsmodelle und –formen, die Fridhjof Bergmann in den 70er Jahren mit diesem Sammelbegriff umschrieb. Soll heißen, früher war der arbeitsschrittausführende Mensch das Mittel zum Zweck.

Im heutigen Zeitalter soll sich der Mensch jedoch als freies Individuum entwickeln können, das mithilfe der Arbeit. Jeder soll die Arbeit machen, die er wirklich will und die ihn erfüllt. Was das mit BGM zu tun hat, lässt sich schon erahnen. Trotzdem haben wir mit unserem heutigen Interviewgast genau darüber gesprochen. Gabriel Rath ist Marketing- und Kommunikationsmanager, Podcaster, Vater von 3 Töchtern und ein echter Fischkopp. Hauptberuflich ist er Kommunikationsberater bei der Firma „Mandarin Medien“. Den Standort in Rostock baut er seit Jahren mit auf. So wie auch sein Podcast „New Work Chat“, den er seit drei Jahren betreibt.

Was hat New Work mit BGM zu tun?

Gabriel versucht in seiner Beratertätigkeit die Unternehmer*innen dazu zu bewegen, umzudenken. Sie auf die Potenziale der Angestellten aufmerksam zu machen. Denn wer diese erkennt, kann sie fördern und zur eigenen Gunst nutzen. Mitarbeiter*innen, die Spaß an der Arbeit haben, die Erfolgserlebnisse haben, machen ihren Job gern, sind motivierter und engagierter. Das vermeidet Stress, Unwohlsein und fördert im Umkehrschluss die mentale Gesundheit. Und an diesem Punkt spätestens, erkennt man auch die Schnittstelle zum BGM.

Was der Gabriel uns noch so alles erzählt hat, erfahrt Ihr in der Hörfassung. Habt Ihr Fragen zum Thema oder möchtet gern mehr über oder von Gabriel erfahren, meldet Euch einfach bei uns oder kontaktiert ihn direkt.

Hier unsere KONTAKTDATEN. Hier Gabriels KONTAKTDATEN.

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12. Oktober 202118. April 2023

Achtsamkeit – Auch in der Pflege

Achtsamkeit – Ein Begriff, den wohl immer mehr Menschen kennen, aber viele ihn nicht umsetzen oder sogar ignorieren. Dabei ist es so wichtig, achtsam mit sich selbst und anderen zu sein.

In der heutigen Episode soll es um die Achtsamkeit in der Pflege gehen. Dazu haben wir Carina Hilfenhaus im Rahmen der Mecklenburger Seen Runde in Neubrandenburg getroffen. Sie hat eine besondere Geschichte mitgebracht, die sie mit uns teilt.

Podcast-Episode: Achtsamkeit – Auch in der Pflege

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Meine heutige Interviewpartnerin ist 34 Jahre jung, verheiratet und glückliche Mutter von zwei Kindern. Vor 5 Jahren hatte Carina eine Vision – die Vision, ein eigenes Unternehmen in der Pflege zu gründen.

Dies tat sie dann auch sehr schnell und sehr erfolgreich. Peu á peu wuchs ihr Team auf 50 MitarbeiterInnen an. Der Erfolg kam nicht von ungefähr, denn das Pflegeunternehmen hebt sich von der Konkurrenz ab, sowohl für Bewohner als auch für die Mitarbeitenden. Für ihr Team tat Carina alles!

Sie wollte jedem gerecht werden und jedem Mitarbeiter sollte es gut gehen. Was sie dabei vernachlässigt hat, war ihre eigene Gesundheit und das, obwohl sie schon vor der Gründung des Unternehmens bereits einen Herzstillstand erlitt. Ein weiterer folgte im Laufe ihrer Selbstständigkeit. Und weil das alles noch nicht schon schlimm genug war, erlitt Carina noch eine neurologische Erkrankung.

Trotz dieser ganzen Schicksaalschläge, hörte Carina nie auf ihren Körper und war nie achtsam zu sich selbst. Erst ab dem Tag an, als ihr Mann die Diagnose Darmkrebs bekam, wurde der jungen Frau bewusst, dass sie ihr Leben umkrempeln muss. Das tat sie von heute auf morgen – mit Erfolg.

Sie entschied sich, ihr eigenes Unternehmen zu verkaufen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Heute ist die gelernte Pflegewissenschaftlerin Motivationscoach und Speaker. Achtsamkeit ist dabei ein Thema, dass sie täglich begleitet.

Kontaktdaten von Carina Hilfenhaus

Web: https://carinahilfenhaus.de

Mail: info@carinahilfenhaus.de

Instagram: https://www.instagram.com/carinahilfenhaus

Tel.: +4960559369498

Fazit: Achtsamkeit – Auch in der Pflege

Seid achtsam. Nicht nur mit Euch, sondern auch mit euren Mitarbeitern, Arbeitskollegen oder Bekannten. Achtsamkeit schützt Euch vor Stress und Überforderung. Und ein achtsamer Umgang mit sich und anderen am Arbeitsplatz lässt dem steigenden Arbeitsdruck, der Digitalisierung und dem Zwang zum Multitasking entgegenwirken.

Erzählt gern Eure Geschichte zum Thema Achtsamkeit oder lasst Feedback da!

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YouTube-Episode: Achtsamkeit – Auch in der Pflege

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Achtsamkeit – Auch in der Pflege

Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die info@outness.de oder eine Nachricht über das Kontaktformular schicken!

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5. Oktober 202118. April 2023

Keine Angst vor BGM mit der richtigen Vorbereitung

Keine Angst vor BGM mit den richtigen Vorbereitungen

Keine Angst vor BGM mit der richtigen Vorbereitung

,,Vor allem die Vorbereitung ist der Schlüssel zum Erfolg.“ Das sagte schon Alexander Graham Bell. Und der musste es wissen. Der Großunternehmer gilt als der erste Mensch, der aus der Erfindung des Telefons Kapital geschlagen hat, indem er Ideen seiner Vorgänger zur Marktreife weiterentwickelte.

Podcast-Episode: Keine Angst vor BGM mit der richtigen Vorbereitung

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Auch das Betriebliche Gesundheitsmanagement in Unternehmen bedarf der richtigen Vorbereitung. Dann kann eigentlich nicht viel schief gehen. Um Euch und allen BGM-Beauftragten dabei etwas unter die Arme zu greifen, hat Axel Wertz eine Checkliste zum Thema erstellt, die Euch als Wegweiser dienen soll. Axel Wertz ist Geschäftsführer und Ressortleiter des BGMs der TSV Bayer Dormagen Gesundheits GmbH und Dozent an der ist-Hochschule. KLICKE HIER , um auf die Website zu gelangen, zum Download der kostenlosen Liste.

Wenn Ihr die also durchgearbeitet habt, seid Ihr startklar und könnt Euch dem Thema BGM
annehmen. In dieser Liste findet Ihr Punkte, wie:

Ziele setzen
Welches Ziel hat Priorität?
IST-Analyse (Leitbild erarbeiten und Firmenkultur anpassen)
Wie ist die Geschlechterverteilung unter den Angestellten?
Aufstellung in den verschiedenen Abteilungen
Arbeitsorganisation
Arbeitszeitverteilung
Status der Fluktuation
Fachkräftemangel
Wie häufig sind Krankenkassen vertreten? (Gesundheitsreport)
Demographische Analysen
Gefährdungsanalysen
Krankenstände
Gibt es BEM-Fälle?
Gibt es Vorsorge-angebote?
Mitarbeiterbefragung zur Zufriedenheit der Mitarbeiter*innen
Sind Daten zu Gefährdungsanalysen vorhanden?
Kommunikation im Unternehmen…wie werden Informationen weitergeleitet?
Gibt es Events und Firmenfeste
Gibt es Sicherheitsunterweisungen und interne Weiterbildungen?
…

Fazit: Keine Angst vor BGM mit der richtigen Vorbereitung

Viele dieser Punkte sind leicht abzuhaken, viele der benötigten Informationen sind in den
Unternehmen bereits vorhanden, müssen nur entsprechend gedeutet und analysiert werden. Mithilfe der Analyse können dann entsprechende Maßnahmen abgeleitet und umgesetzt werden. Natürlich funktioniert das nicht von heute auf morgen. Ein erfolgreiches BGM entwickelt sich. Wer trotzdem noch unsicher ist, kann sich einen externen Anbieter ins Haus holen und auch dazu noch einmal in die entsprechenden Podcast-Episoden hören. Bei Fragen stehen wir Euch natürlich wie immer zur Verfügung. Bedenkt, nur dem Fragenden kann geholfen werden.

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Keine Angst vor BGM mit der richtigen Vorbereitung

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30. September 202118. April 2023

Toxische Mitarbeiter am Arbeitsplatz

Toxische Mitarbeiter am Arbeitsplatz:

„Die Lügen dienen als Werkzeug, um eine Realität zu manipulieren, die ihnen nicht so dient, wie sie es sich wünschen.“ Ein Zitat, das ziemlich gut beschreibt, wie toxische Menschen denken und handeln.

Podcast-Episode: Toxische Mitarbeiter am Arbeitsplatz

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Toxisch- das heißt, das Verhalten mancher Menschen kann sich negativ auf ihre Beziehung
oder Verbindung ausüben. Geht es über ein gewisses Maß hinaus, kann so eine Verbindung
krank machen (deshalb toxisch, giftig). Wer in privaten Beziehungen auf solche Menschen
trifft, sollte das Weite suchen oder zumindest auf Abstand gehen. Sie tun uns nichts Gutes.
Schwieriger wird es, wenn die Kollegen, Mitarbeiter oder Chefs toxische Verhaltensweisen
aufweisen. Sie erzeugen Unzufriedenheit am Arbeitsplatz und übertragen ihr Verhalten auf
andere. Ausblenden, aus dem Weg gehen oder ignorieren ist in diesem Fall keine Lösung,
das Betriebsklima leidet trotzdem erheblich unter dem Einfluss toxischer Angestellter.

Woran erkennt man toxische Mitarbeiter?

An folgenden vier Punkten kannst Du toxische Mitarbeiter erkennen:

1. Du fühlst Dich nach einem Treffen/Gespräch mit derjenigen Person emotional
ausgelaugt. Diese Person raubt Dir jegliche Energie.

2. Du hast das Gefühl, ständig aufpassen zu müssen, was du sagst. Ein falsches Wort,
kann die Stimmung zum Kippen bringen.

3. Er/Sie kommentiert all deine „Unsicherheiten“. Sowohl persönliche Unsicherheiten als
auch Fehler, die Dir unterlaufen, werden von der Person kommentiert, am besten in
großer Runde.

4. Nichts von dem, was du tust und sagst, ist gut genug für sie/ihn. Die Schuld haben
immer die anderen und jeder ist für sein Glück allein verantwortlich.

Natürlich wird nicht jeder Kollege zum Freund oder man versteht sich mit allen gleich gut.
Auch kracht es mal oder man gerät aneinander. Denn beim Zusammentreffen unterschiedlichster Charaktere, bleibt das nicht aus. Jedoch sollte die Stimmung nicht dauerhaft in Mitleidenschaft gezogen werden. Das kann die psychische und auch die physische Gesundheit gefährden.

Was Ihr tun könnt, um dem entgegenzuwirken? Zunächst einmal ist es wichtig, zu unterscheiden, ob es dem anderen gerade schlecht geht und er/sie eventuell eine schwere Zeit durchmacht, die ihn/sie dazu bringt, sich toxisch zu verhalten. Oder ob es sich um eine toxische Persönlichkeit handelt (Narzissmus, Machiavellismus und Psychopathie).

Wie verhalte ich mich gegenüber toxischen Mitarbeitern?

Toxische Menschen können sich aber auch ins Positive verändern, bis dahin kann man:

Sich abgrenzen – Verhaltensweisen nicht persönlich nehmen, es geht meist einfach nur gegen das Gegenüber. Egal wer sich dort befindet.
Agieren statt reagieren – bis 10 zählen und einmal tief durchatmen. Der toxische Mitarbeiter*in lässt seinen Ärger an seinem Gegenüber aus, dem muss man sich aber nicht annehmen.
Sich selbst schützen – heißt sich äußerlich abgrenzen, mit einem deutlichen „nein“ oder wenn das nicht reicht, sagt Eurem Gegenüber, dass er/sie gerade eine Grenze überschreitet. Wichtig ist es dabei, ruhig und sachlich zu bleiben.
Das eigene Stressmanagement – Der Stress der sich bisher angestaut hat, sollte schnellst möglich abgebaut werden, das ist wichtig, um wieder erholt und energetisch in den neuen Arbeitstag starten zu können.
Positive Impulse setzen – Themen die schlechte Stimmung heraufbeschwören solltet Ihr vermeiden. Zur Not bleibt beim Smalltalk und nehmt Euch dann wieder zurück. Unabhängigkeit erhalten – Ihr solltet versuch so wenig wie möglich der Kontrolle dieser Person ausgesetzt zu sein. So erhaltet Ihr die Distanz und habt weiterhin ausreichend Handlungsfreiheit.
Feste Regeln aufstellen – dazu gehört Fehlerquellen eliminieren, Deadlines aussprechen und möglichst viel schriftlich festhalten, damit Ihr im E-Fall einen Nachweis habt und argumentieren könnt
Nicht allein bleiben – wenn Chefs/ Teamleiter/ Führungskräfte noch nicht involviert sind, solltet Ihr diese auf jeden Fall mit ins Boot holen. Informiert Eure Vorgesetzten über Fehlverhalten der toxischen Person, haltet Gesprächsverläufe schriftlich fest, dass Ihr bei Unsicherheiten sicherer argumentieren können, vor allem, wenn der/die andere versucht Tatsachen zu verdrehen.

Fazit: Toxische Mitarbeiter am Arbeitsplatz

Trotz allem solltet Ihr zunächst erst alle Möglichkeiten ausprobieren, um dem Stress mit
einem toxischen Kollegen aus dem Weg zu gehen oder diesem entgegenzuwirken. Kündigung oder ein Arbeitsplatzwechsel sollte die letzte Instanz bleiben. Aber auch das wäre kein Grund dafür, den Kopf in den Sand zu stecken. Wenn Ihr aus der Situation lernt, habt Ihr auch schon viel gewonnen. Bleibt positiv!

Ihr habt zu dem Thema Fragen oder wollt gerne Eure Meinung dazu äußern? Dann kontaktiert uns gerne! Hier unsere KONTAKTDATEN.

YouTube-Episode: Toxische Mitarbeiter am Arbeitsplatz

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Toxische Mitarbeiter am Arbeitsplatz

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28. September 202118. April 2023

Podcast zum Mitmachen – Gehirnjogging

Podcast zum Mitmachen – Gehirnjogging:

Ihr kennt das, es läuft ein mega spannender Film im TV und plötzlich kommt Werbung. Was in dieser Situation supernervig ist, ist für den Arbeitsalltag extrem wichtig und bringt Vorteile mit sich. Wer mehr und regelmäßige Pausen macht, arbeitet produktiver und kreativer.

Experten raten, mehrmals am Tag fünf bis zehn Minuten Pause zu machen – idealerweise alle 90 Minuten. Um den Stresspegel zu reduzieren, lohnt sich der Weg an die frische Luft, aber auch Gehirnjogging kann Dir in der einen oder anderen Situation weiterhelfen. Hängst Du auch grad durch oder brauchst ne Pause? Dann hör rein und mach einfach mal mit. Heute machen wir Podcast zum „Anfassen“ bzw. zum „Mitmachen“.

Podcast-Episode: Podcast zum Mitmachen – Gehirnjogging

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Wieso ist Gehirnjogging sinnvoll?

Mit ein paar Übungen wollen wir Eure Gehirne zum Joggen bringen. Gedächtnistraining oder auch Koordinationstraining für die grauen Zellen. Über den Tag haben wir immer wieder Momente oder Situationen, in denen uns die Kraft fehlt, wir sind unmotiviert, die Kreativität lässt zu wünschen übrig und auch die Reizschwelle liegt niedriger als zu Arbeitsbeginn oder kurz vor Feierabend. Mit den nachfolgenden Übungen könnt Ihr…

Eure Konzentration steigern
die Denkgeschwindigkeit verbessern
die Gehirnleistung wieder aktivieren
das logische Denken trainieren
die Lern- und Aufnahmefähigkeit steigern
die Problemlösungskompetenz trainieren
das Sprachverständnis erweitern

Im Anschluss (mittlerweile habt Ihr die Dramen vor der Pause abkühlen lassen) könnt Ihr mit
neuer Energie in den nächsten Tagesabschnitt starten. Um Euch nicht länger auf die Folter
zu spannen, stellen wir Euch nun einige Übungen vor.

Wer sich bildlich vieles nicht vorstellen kann, sollte unbedingt auf www.youtube.de reinschauen, aber probiert es einfach aus. Ansonsten nimm eine angenehme Ausgangsposition ein (egal ob Ihr liegt, sitzt oder steht) und los geht’s:

Hase und Jäger

…haltet beide Hände auf Brusthöhe vor Euch. In der einen Hand formt Ihr mit Zeige- und Mittelfinger ein „V“ (den Hasen) und die andere Hand formt mit Daumen und Zeigefinger eine Pistole (der Jäger). Beide stehen sich gegenüber. Anschließend wechseln die Hände ihre Formation. Hase in der linken Hand – Jäger rechte Hand. Danach Hase in der rechten Hand – Jäger linke Hand.

Ohrläppchen und Nasenspitze

… es liegen beide Handflächen auf den Oberschenkeln. Mit der linken Hand greift Ihr Euch an die Nasenspitze, mit der rechten Hand gleichzeitig ans linke Ohrläppchen. Beide Hände klatschen auf die Oberschenkel und die rechte Hand greift an die Nasenspitze, die linke Hand gleichzeitig ans rechte Ohrläppchen. Anschließend Klatscher auf die Oberschenkel und Hände wechseln.

Hand aufs Herz / Stopphand

… legt nun die linke Hand auf den Brustkorb, die rechte Hand wird zur Faust geballt und der Arm nach vorn gestreckt. Beide Hände wechseln wieder die Formation, sodass nun die rechte Hand auf dem Brustkorb liegt und die linke Hand zur Faust geballt vom Körper weggestreckt wird. Und auch diese Übung wird im Wechsel durchgeführt. Habt Ihr das nun einige Male gemacht, wird diese Übung nun umgekehrt ausgeübt: die Faust einer Hand auf den Brustkorb und die andere Hand offen (als wolltet Ihr „Stopp“ sagen) vom Körper weggestreckt. Auch hier folgt wieder der Wechsel.

Der Daumen hat Angst

… haltet beide Fäuste geballt vor Eurem Brustkorb. Nun spreizt Ihr den Daumen der rechten Hand und den kleinen Finger der linken Hand ab, sodass beide in die gleiche Richtung zeigen. Wenn das funktioniert, wechselt die Formation der Hände. Nun schauen der Daumen, der linken Hand und der kleine Finger, der rechten Hand in die gleiche Richtung. Auch hier folgt wieder der Wechsel.

Häschen und Rocker

… habt wieder beide Hände vor Euch. Die eine Hand formt wieder einen Hasen oder ein „V“ aus Zeige- und Mittelfinger und die andere Hand formt das Teufelchen aus Zeige- und kleinem Finger. Beide Formationen wechseln wieder von Hand zu Hand.

Gegenüberstellen Daumen

… stellt dem Daumen die Finger gegenüber. Begonnen beim Zeigefinger, geht Ihr bis zum kleinen Finger durch und wieder zurück. Die Fingerbeeren berühren sich dabei und werden wieder gelöst. Funktioniert das, nehmt die andere Hand dazu. Zur Steigerung: Tippt mit dem Daumen der linken Hand die Fingerspitzen der Reihenfolge nach an. Mit dem Daumen der rechten Hand tippt Ihr nun die Fingerspitzen entgegen der Reihenfolge an. Kleiner Tipp am Rande: Seid Ihr bei der Opposition von Daumen und Mittelfinger, darf der Daumen der anderen Hand nicht gleichzeitig auch am Mittelfinger sein (er sollte dann den Ringfinger antippen)

Wenn Ihr jetzt noch am Lesen seid, wart Ihr sehr tapfer und habt gut durchgehalten. Da
solltet Ihr eine Pause von der Pause einlegen! Und dann seid Ihr fit für den Rest des
(Arbeits-)tages!

Fazit: Podcast zum Mitmachen – Gehirnjogging

Da die Anforderungen an unserem Arbeitsplatz kontinuierlich zu nehmen und wir ständig den verschiedensten Belastungen ausgesetzt sind, ist mentale Fitness am Arbeitsplatz enorm wichtig. Kleine gezielte Übungen, wie ,,Hase und Rocker“ reichen aus, um anschließend die Aufgaben des Arbeitsalltags wieder besser bewältigen zu können. Wenn Ihr noch andere tolle Gehirnjogging-Übungen habt, dann schreibt uns gerne! Hier unsere KONTAKTDATEN.

YouTube-Episode: Podcast zum Mitmachen – Gehirnjogging

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Podcast zum Mitmachen – Gehirnjogging

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23. September 202118. April 2023

4 Gründe, warum Unternehmen kein BGM einführen

4 Gründe, warum Unternehmen kein BGM einführen:

Kein BGM ist auch keine Lösung. Man kann ja nach Fehlern suchen, mit Erfahrungen argumentieren oder Thesen falsch zitieren, aber mit einem umfangreichen und individuell angepassten BGM ist man gut aufgestellt und hat auch eigentlich keine Nachteile. Das haben wir bereits belegt. Warum es immer noch Unternehmen gibt, die BGM für unnötig halten und es damit nicht anbieten? Weil sie es einfach nicht besser wissen.

Podcast-Episode: 4 Gründe, warum Unternehmen kein BGM einführen

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Welche Gründe haben Unternehmen kein BGM einführen zu wollen?

1… entweder fehlt ihnen das Wissen, was ein betriebliches Gesundheitsmanagement
eigentlich ist und der Glaube daran, dass es funktioniert. Da hilft nur eine umfangreiche
Aufklärung. Wir empfehlen dazu in die ersten Episoden unseres Podcasts noch einmal
hineinzuhören.

2… oder es fehlt das Vertrauen in die Fachkraft, die für den Bereich BGM zuständig ist. Dann liegt es an Euch, holt Euch das nötige Know-how ein und leistet volle Überzeugungsarbeit! Wer das nicht allein schafft, kann sich Leute mit ins Boot holen, die leichter zu knacken sind. Wenn der Maßnahmenplan steht und Eure Argumentation Hand und Fuß hat, dann sucht Euch jemanden, der leichter zu überzeugen ist, der dann aber als Euer Fürsprecher fungiert.

3… oder fehlt das Vertrauen in die Mitarbeiter? Auch Mitarbeiter sind erfinderisch. Es gibt
immer einen Grund, warum Maßnahmen zur Gesunderhaltung nicht in ihren zeitlichen
Rahmen passen. Für einen Kaffee oder eine Zigarette reicht es dann aber meist doch. Wer
schon Unternehmen betreut oder betreut hat, in denen das BGM erfolgreich umgesetzt
werden konnte oder wird, sollte das unbedingt mit anbringen und vielleicht auch das
Konkurrenzdenken ein wenig mit ankurbeln.

4… oder fehlt das Vertrauen in die eigene Person, des Unternehmers? Dann wird es Zeit
problemlösungsorientiert zu denken und zu handeln. Auch da kann man unterstützen und
Thema Problemlösungsprozess, haben wir eine hilfreiche Episode zum Nachhören.
Zum Schluss haben wir noch die schwerste Nuss zu knacken, nämlich den Betriebsrat.
Immer wieder kommen wir in Unternehmen, bei denen der Wille und auch die finanziellen
Mittel da sind um ein BGM erfolgreich ins Unternehmen zu integrieren. Doch der Betriebsrat
stellt sich quer, weil er die Idee aus der Chefetage prinzipiell nicht unterstützen möchte.

Fazit: 4 Gründe, warum Unternehmen kein BGM einführen

Wenn Ihr diese Nuss schon einmal geknackt habt oder jemanden kennt der jemanden kennt, der das schon einmal geschafft hat, dann meldet Euch gern bei uns. Wir nehmen Tipps und Tricks auch gern und dankend entgegen. Habt Ihr Fragen, Anmerkungen oder möchtet Ihr Grüße loswerden? Dann schreibt uns ebenfalls gern.

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In diesem Sinne, bleibt gesund und munter und vor allem: bleibt am Ball!

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